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大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光
記者郭采縈／綜合報導
從YouTuber團體「狠愛演」走紅的大蛇丸，個人頻道以開箱大份量美食為主，親民作風廣
受網友喜愛，然而去年8月被指影片流量下滑，其中關鍵原因，是他體重過重，飲食及健
康狀況引發網友擔憂。為此，他執行了長達半年的運動規劃，足足減掉30公斤的脂肪量。
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大蛇丸透露「最近遇到一個女孩，我覺得她很棒！勾起了我想努力的慾望」，所以從去年
8月開始找教練訓練，第一次上課前，他進行身體數值測量，體重171.6公斤、體脂率54.6
%，BMI值則高達57.3，遠遠超出正常成年人上限的27，很多動作無法確實做到外，甚至連
穿脫襪子都有些困難。
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不過有了教練帶領，大蛇丸也展現毅力，在維持拍攝下，仍堅持約3天就去健身房報到一
次，漸漸地體力越來越好，體態更出現明顯變化。事隔半年，他2月再度站上測量機氣驗
收成果，體重降到140.4公斤，但肌肉量卻跟一開始差不多，等於減掉30公斤的脂肪，還
成功把體脂率及BMI值都降低了。
大蛇丸除了運動，日常飲食也換成水煮餐，雖然目前各項數值還是超標，但已是很好的開
始，「我們下一個半年要怎樣，超越這個極限」，希望能如願瘦到2位數。網友一片支持
「以蛇丸這樣的態度，99公斤已經不是夢，只是早晚的問題」、「努力了半年才拍一支影
片，還在維持工作的情況下完成，蛇丸真的非常非常厲害」、「我們家阿丸終於減肥了，
太感動了，做為老粉太欣慰了」。
原文網址:
https://star.ettoday.net/news/2692755
#大蛇丸
#減肥
#超強
作者: nash1314 2024-03-03 10:35:00
哭啊，吸奶！比較沒毅力
作者:
pc1234 (pc1234)
2024-03-03 10:46:00照片看起來似乎沒有變化？
作者:
Fatesoul (Chiester)
2024-03-03 15:32:008跟2 哪裡沒變化==
作者:
isaza (我可以神隱嗎？)
2024-03-03 20:11:00減31kg中有29kg是脂肪 很強吧
作者:
MONSANTO (來世英雄再見)
2024-03-03 20:21:00我覺得很強
作者:
cosy (笑看人生)
2024-03-03 20:26:00贅皮可以開刀處理
作者:
cosy (笑看人生)
2024-03-03 21:02:00不過他胸部的脂肪好像沒什麼變動
作者:
taco20 2024-03-03 21:25:00畢竟是公眾人物，願意提倡健康，很棒。
作者: dianwei6599 2024-03-03 22:05:00
瘦都是體重有點變化但是不大
作者:
tonyscat (Wall瑪律呀)
2024-03-03 23:28:00很勵志!!
作者:
heshe (heshe)
2024-03-04 01:55:00他是先瘦肚子的基因XD
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2024-03-04 08:13:00他原本有170這麼胖喔…真驚人
作者:
leewo (leeewo)
2024-03-04 12:01:00他這個體重還活着能走能動能搞事業比較厲害
作者: octaplus 2024-03-04 14:11:00
肚子很明顯小了
作者:
DIDIMIN ( )
2024-03-04 14:40:00170kg 還可以到處跑，這體質異於常人
作者:
s860382 (Vivi)
2024-03-04 15:01:00很厲害了好嗎 !!!!!
作者:
ro123eo (魯宏)
2024-03-04 18:33:00真的沒想到他有到170KG
作者:
cosy (笑看人生)
2024-03-04 20:08:0054%身體還沒出問題 真的很強
作者: ProSider (玉輝垂) 2024-03-04 21:55:00
真勵志
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-03-04 23:22:00很不錯呀 而且他堅持了半年 二月看起來肚子瘦很多！不知道他有沒有加入有氧 還是純重訓而已 之前去WG也有看到一個很胖的 狂騎飛輪和其他有氧 瘦超級多
作者:
boy1031 (澤澤)
2024-03-05 06:50:00因為BMI高還真的很難影響壽命，BMI30平均才少4歲，BMI36才少10歲，他BMI57平均才少25歲而已，相當於他原本才等於55歲中年，離死人還遠得很
作者:
TZUKI (漢堡)
2024-03-05 09:22:00蛇丸真的很強 而且還是都有在上片
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2024-03-05 12:00:00蛇丸到高中都還是胖壯運動型的 不是從小泡芙人 底子算不錯
作者:
Dirgo (靜！)
2024-03-05 13:37:00拍片都這邊找姑姑那邊找阿姨的,真的是拖著170kg在運動.
作者:
sulaman (吃拉麵)
2024-03-07 10:37:00從好胖變成胖
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2024-03-07 12:14:00看他木曜運動會那個游泳的狀態 應該是有底子在的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-03-09 14:04:00加油
作者:
cashko 2024-03-10 03:12:00好厲害
作者: Angety421 2024-03-11 10:25:00
30公斤超多的!!!
作者:
ph777 (沒有真相沒有原諒)
2024-03-12 15:00:00170公斤怎麼活的啊啊
作者: killkids ( .) 2024-04-08 14:41:00
照片明明就差很多，怎麼會沒變化？
作者:
for253 (兼愛。非攻)
2024-04-12 10:21:00去年到今年的變化,超級胖→巨胖