[問題] 請問每餐不固定不一樣會傷身體嗎？ h456785 PTT批踢踢實業坊

作者: h456785 (christ dd) 2024-11-18 11:41:57

從小就告知我們三餐固定才會健康
若三餐不固定會造成腸胃負擔
假設今天有吃早餐
明天變成吃早午餐
後天不吃早餐直接跳晚餐
這樣不固定時段的飲食會造成身體的負擔嗎？

作者: SundayPeople (boredom) 2024-11-18 12:49:00

毛真多

作者: ameko147 (好吃的薯來寶) 2024-11-18 13:35:00

看個人體質吧我是有補充均衡營養就還好

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-11-18 14:14:00

把三餐換成睡眠, 你覺得呢?

作者: lsps40803 (★嘻哩波囉★) 2024-11-18 16:22:00

你可以試試看

作者: excercang (啦啦啦) 2024-11-18 17:20:00

沒怎樣，均衡飲食比起規律吃三餐重要

作者: JustMeNU (有一說一) 2024-11-19 07:13:00

會

作者: p09171989 (Panda) 2024-11-19 07:20:00

我也是覺得營養均衡更重要之前WG認識的朋友就是因為要輪班所以一天有時候吃早上中午或中午晚上兩餐而已但都有吃的很均衡現在身體一樣很健康而且練得很好

作者: ng130016 (豪~) 2024-11-19 08:02:00

為什麼要這樣？？

作者: guest945 (布丁) 2024-11-19 15:16:00

多少會吧

作者: excercang (啦啦啦) 2024-11-19 17:45:00

絕多數三餐不正常吃的，都是食物亂吃你每天營養均衡，三餐什麼時候吃和不吃都沒差便當或超商隨便抓一抓，就算每天按時吃，問題也一堆

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2024-11-20 20:11:00

均衡

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