作者:
kaffee (咖啡x嘎逼)
2024-12-02 16:08:20我最近開始超慢跑這個運動
覺得蠻舒緩身心？這30分鐘可以放空出汗
但用家裡的瑜珈墊跑幾次下來發現核心好像不太穩，跑的時候會有點晃晃的
偶爾有差點拐到的感覺，幾次下來發現腳踝不太舒服
在想是不是還是要搭配專用的慢跑墊或止滑墊
有上蝦皮逛了一下，發現超慢跑墊種類好多，除了跳繩墊之外，還有這種指壓板墊（感覺
有點像軟版天堂路？）跟方形的超慢跑墊
想請問大家，如果以避震跟防滑這兩點來看，大家比較推薦哪一種呢？
附上幾款墊子的截圖↓↓
https://i.imgur.com/l8awJIB.png
作者:
leejones (jones)
2024-12-02 17:10:00買雙新鞋當做室內超慢跑不就好了。
作者: YYYWei (popcorn) 2024-12-02 17:34:00
我個人是覺得指壓板墊有點太刺激了，新手的話還是乖乖從一般避震墊開始比較好
作者: sujuyu (lisa) 2024-12-02 19:22:00
布萊恩班長好像有和Lotus合作出超慢跑墊可以找一下
作者: Niitaa (Anitalu) 2024-12-02 20:23:00
Lotus Fitness的墊子我用過，就是專門設計給給超慢跑的人使用的～
我媽前兩天才在跟我說要買超慢跑墊..我說用瑜珈墊就好了.. 如果版主有買的話分享一下使用心得 感謝
作者:
isaza (我可以神隱嗎？)
2024-12-03 07:39:00預防樓下靠北腳步聲哪種比較有效？
Lotus的瑜珈墊就蠻厚的 之前女友wg的教練推他買這牌練瑜珈 但超慢跑沒試過就是 感覺應該蠻吸震的
作者:
Niboshi (打怎先生。)
2024-12-03 08:46:00之前跟過集資買Lotus的墊子 還不錯 兩面都可以用大理石紋的那面朝下比較防滑 本來是跳繩墊但厚度差蠻多的
作者:
charly4 (ealinor)
2024-12-03 14:48:00咦 我是用瑜珈墊很正常耶 腳也不太會痛
作者: YYYWei (popcorn) 2024-12-03 17:30:00
如果只是剛入門超慢跑，一般避震墊就夠了。但如果想加強足底的刺激，或是想讓超慢跑更有挑戰性，指壓板墊也是個不錯的選擇昨天講的不夠完整，所以今天重新補充說明一下
作者: coqsportif (so charming！) 2024-12-04 06:39:00
連原地跑都快拐到，你要不要改練小腿肌力
作者: blackvswhite (阿滄) 2024-12-04 20:27:00
指壓墊要穿襪子或是鋪毛巾 目前長輩用起來感想還不錯
我直接用瑜珈墊+厚底襪不過偶爾會覺得左腳小指根部那邊會痛，可能姿勢有問題btw我的瑜珈墊厚度是6mm
作者: james30527 (玉米) 2024-12-05 12:12:00
我覺得選墊子就像選鞋一樣，適合自己的才是最好的 可
作者:
suiyan (朋)
2024-12-05 12:17:00我覺得選墊子就像選鞋一樣，適合自己的才是最好的 可以跟健身房或瑜伽教室租借不同款式的墊子來試試看，再決定要買哪一款
作者:
th1314 (th1314)
2024-12-05 16:34:00我用瑜珈墊赤足跑，沒你說的問題，單獨赤腳跑也不太有聲音耶，最擾家人的是app 的計數器XD
原本的瑜珈墊對折+穿襪子+側足壓直接買好的運動鞋要減肥前 先增加肌肉吧就算是在家裡運動 還是建議穿運動鞋 保護自己最重要
作者:
cashko 2024-12-06 21:18:00我用lotus覺得整體不錯但其實會有點移位，看到有人說反面反而不會，下次試看看
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-12-06 21:53:00搞得好複雜哦...因超慢跑強度不高, 所以其實赤腳就好了還可以練到足底的肌力. 除非是會吵到樓下, 才去弄軟墊.
作者: uuei 2024-12-06 23:51:00
因為那兩層樓業配失誤
作者:
pyjuwqq (閉關閉關閉關)
2024-12-11 19:58:00最近剛買右下的QMAT
作者:
molopo (mmm)
2024-12-27 12:55:00自己用兩個 踩感比較好