※ 引述《c800 (c800)》之銘言：
: http://youtu.be/xSkw3ge9VR4&t
: 滑到這個影片覺得滿無言的
: 看似專業ㄒ但根本想造成圈內乳清焦慮
: 除了有特殊需求的人例如比賽、運動員ㄒ可能比較會去斤斤計較那些
: 但説真的平常一般健身的人就是用來補充蛋白質
: 真的有差到要去在意那2-3克嗎？
: 乳清主要用意就是提供給有在運動的人蛋白質快速補充
: 持續運運動、補充乳清來維持體態 才是重點啊！
: 重點是口味要夠多讓你有辦法一直持續喝下去
: 不然每天喝 誰不會膩XD
: 影片還一直強調分離乳清、水解乳清
: 選錯就是喝智商稅小弟真的看不懂XD
: 對很多人來說乳清也就是方便攝取這樣而已
: 只是你有沒有更理解買乳清怎麼挑選
: 我也沒有看什麼分離還是水解乳清
: 一路滿多朋友都稱讚練得不錯
: 其實講真的 只要你願意練 市面上8成乳清都可以幫到你==
: 一直用到on老牌
: 還有看到館長的乳清截圖
: 我看是想偷嘴...
: 只要好喝 可以持續的喝下去
: 自己覺得價格ok就好，都在可以接受的範圍內
: 像我已經健身十年以上
: 我習慣固定買兩三個不同的口味變換著喝
: 不然真的很快就喝膩了
: 這次這兩個口味我覺得都不錯
: 剛好就被嘴到，但好喝啊！
: https://i.imgur.com/t2STCxv.jpeg
: 總結再說一次～
: 精挑細選成份最純的乳清結果喝不了太久的人智商才最低XD
: 現在的乳清品牌 成份真的都差不多
: 選自己喝不膩的 就是最適合自己的乳清
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-27 01:45:00即使是濃縮乳清, 每份25g才含乳糖0.9g(約20cc鮮乳), 真的有人喝20cc鮮乳就會乳糖不耐? 更何況乳糖不耐也可以漸進負荷, 練個1,2個月, 每餐喝個500cc鮮乳也不會拉了.無法喝濃縮乳清的人, 原因並不是乳糖不耐而是其他原因.
作者:
idareyou (HellTraveller)
2025-02-27 20:28:00乳糖酶還能漸進負荷咧，怎不乾脆說益生菌我就乳糖不耐，超商乳清喝了也會拉，站著說話不腰疼，下來刷馬桶啦
作者:
toro077 (咕咕雞)
2025-02-28 00:26:00我都喝分離
我是喝純濃縮的會拉 但是分離或分離濃縮混合的不會水解太高級了沒喝過
不要把自己狀況套用到所有人身上 有些人就是都不能碰
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-28 12:03:00所以我是天選之人? 原本乳糖不耐, 透過訓練後可喝牛奶.
作者:
daje914 (五星級)
2025-03-03 22:48:00我也看不出來哪邊製造對立，就幫助大家釐清觀念而已
作者: cehuwa (原子) 2025-03-04 15:30:00
反正就是補充蛋白質就對了
作者:
invoice (已經電子化)
2025-03-05 09:39:00聽說berule就是蛋白成分比較低而已(但至少還有20g)
作者: gratuity 2025-03-07 15:19:00
好喝、有蛋白=及格，剩下你們吵
作者: glue (咕鹿) 2025-03-07 17:11:00
其實我是選好喝的berule新出的巧克力口就不錯