※ 引述《cyuanyou (敬夜)》之銘言：
: 含糖飲料很好戒~~久了就會不會想喝了
: 不過我覺得冰水不好戒 XDDDDD
: 改了好久才開始喝常溫水 但是應該要喝溫的會更好
: ※ 引述《sp89005 (嵐 ~ Arioka Arashi )》之銘言：
: : 不要吃吃吃吃！
: : 以前我也很喜歡吃這些垃圾食物
: : 現在會告訴自己一星期最多只能選一種垃圾食物來吃
: : 而且習慣了之後也不喝含糖飲料了
: : 真的想喝的時候就喝牛奶之類
常溫就可以啦！溫水也太慘
我覺得冰水也沒怎樣啊
不要剛運動完就喝冰水就好！！！
至少要先喝一點常溫水