[心得] 不孕加流產的心理調適

作者: sakuralove (空白)   2016-03-01 20:21:15
文長注意
結婚六年,第三年才開始不避孕,卻發現以前的保險套根本白買了
我把自己的心路歷程大約分成三期
第一階段:單純樂觀努力期
不避孕的第一年,覺得沒關係呀我也很快會有
對懷孕生產的親友也大方祝福,甚至手做嬰兒用品送他們
積極看中醫,量體溫,用排卵試紙
過了一年都沒有才去看醫生
得到的是我沒問題,老公問題很大的消息
後來有點放棄的心態跑去辦健身房會員証每天游泳減肥
換老公開始吃中藥,沒想到就有了
但不幸在17週早期破水引產
第二階段:憂鬱黑暗期
流產後一年多的時間,我都覺得自己只是個行屍走肉
隨時都能哭出來,隨時都想死
這期間也嚐遍了人情冷暖
有久未聯絡卻雪中送炭的朋友
也有嘲笑我說她有小孩我沒有的弟媳
還有在大家面前說因為我還沒生小孩,所以不能給我升職的主管
我沒有辦法去祝福任何人
fb所有貼小孩照的都取消追蹤,或乾脆不看了
任何講懷孕或小孩事的我都覺得他們在炫耀,在刺激我
我自己也知道這樣不行,所以開始看一些心靈治療成長的書藉
也有去幾次諮商
但對我們這種人來說很大的痛苦來自不被理解
因為大多數人都沒有這種經驗
他們好懷好生,根本無法理解你的痛苦在哪裡
即使是最親的親人或諮商師也一樣
有一次偶然逛到日本的女孩網站
裡面有個流產相關的話題,日本鄉民講到
[在路上只要看到大肚子或推著嬰兒車的人就會哭出來]
[如果是很要好的親戚朋友生了會勉強祝福她,陌生人就算了]
大家都是一樣的,過來人不分世界哪裡都是一樣的
所以千萬不要自責,停止批判自己
我之前也不喜歡去先生公司的應酬(很多孕婦跟小孩)
我會覺得,要講我孤僻難搞就講啊沒在怕的
等你們見識過跟我一樣的地獄,看你們還笑不笑的出來
我一直都有繼續看心靈成長相關的書藉
裡面提到很大的部份要覺察自己,接納自己的缺點,愛自己,活在當下
經過很久的思考後我終於發現自己的心魔
是來自我的父母
我從小就是家裡最聰明最受寵的老大
但是弟弟妹妹的小孩相繼出生
父母沉浸在玩孫的喜悅中忽略了我
讓我覺得因為我沒小孩,父母就不愛我了
只是覺察了這件事,就是一個很大的進步
之後雖然我什麼都沒做
但不知不覺會開始接納自己,適時向父母求援,知道他們還是愛我的
第三階段:復原期
我開始回想為什麼想要有小孩的初心
慢慢回想起第一階段的想法
而不是第二階段時被負面情緒蓋住,覺得小孩只是為了炫耀
然後覺得自己開始像個人,不是行屍走肉
一個人去了想去很久的地方,覺得死前一定要去一次的地方旅行
走在雪地裡或坐在草原上的時候
只覺得風景太美了,所有煩惱都忘的一乾二淨
(在這之前也有其他旅遊但還有別人在都無法徹底放鬆)
還看了喜歡很久的偶像演唱會得到驚喜的回應
回來後也迅速安排跟老公兩人的國內旅行
然後根據一些求籤及問事的內容
定下過年後開始試管的決心
有一天我腦海裡突然閃過這些話
沒有人可以阻止你繼續悲傷,你有悲傷的權利
但你要記得一件事
只要你願意站起來
你的寶貝一直都在前面等你
只要你伸出雙手,你就可以抱到他
一月時因為老公想在試管前最後再去一次日本
每天忙碌的在弄機票行程,完全沒有時間胡思亂想
結果出發前一天發現日本去不成了,第二條線來了
雖然還沒三個月而且依我緊張的個性沒有抱到之前不會安心
只是看到前幾天的討論
很多還在新手村門口的人說不給祝福好小氣
所以忍不住想來說一下這幾年的心路歷程 XD
在這裡什麼時期的人都有,多點理解與包容吧
作者: robobo (蘋果喜拿)   2016-03-01 20:25:00
抱)
作者: casyna (*psycho H*)   2016-03-01 20:27:00
心有戚戚焉~恭喜你!
作者: sjanwang (丫拍)   2016-03-01 20:39:00
好有感觸的一篇文
作者: pllo (無)   2016-03-01 21:03:00
好文同感,恭喜妳!!!
作者: easternsky (...)   2016-03-01 21:03:00
很棒的分享,祝福孕期平安順產!
作者: loophoney (小蝴蝶。)   2016-03-01 21:06:00
恭喜你
作者: fiafia (迷わずに)   2016-03-01 21:09:00
祝安產!!
作者: terry007 (water)   2016-03-01 21:17:00
恭喜 祝安產
作者: Demimiu (Demi)   2016-03-01 21:18:00
人工流產兩次(無心跳)的我,看到一半就想哭了QQ可惜我還在第二階段,不知道什麼時候才能走出來>~<很棒的分享,謝謝你
作者: wejane (自由的飛)   2016-03-01 21:29:00
謝謝你的分享,療癒了我
作者: wanda0608   2016-03-01 21:35:00
恭喜妳,也謝謝妳,讓我感受到安慰
作者: cutenico0112 (nico)   2016-03-01 21:40:00
恭喜恭喜^_^
作者: tonyminy   2016-03-01 21:44:00
我要哭了,看到那段話覺得好有感觸啊...我也正在努力朝
作者: citywang (思念)   2016-03-01 22:05:00
恭喜!祝平安順產
作者: kayalison (愛要用心來調刻)   2016-03-01 22:05:00
祝福妳這次順利生下健康寶寶!一路走來辛苦了
作者: homyoa (麻麻)   2016-03-01 22:16:00
真心祝福你
作者: aswen ( )   2016-03-01 22:19:00
深有同感,流產四次的我也經歷過第二階段,現在逐漸往第三
作者: chienc (\⊙▽⊙/)   2016-03-01 22:19:00
第二階段字字寫出心聲…對呀只能暫時遠離刺激才能療傷卻連爸媽都落井下石,恭喜妳有好消息,平安順產
作者: aswen ( )   2016-03-01 22:20:00
階段邁進,覺得一家三口已經很棒了,不一定要再生二寶,但看到你的文章還是有點想哭T.T
作者: nancychen44 (gaga)   2016-03-01 22:22:00
恭喜妳 祝福平安順產
作者: athletes (athletes)   2016-03-01 22:24:00
恭喜,祝孕期順利~
作者: Asucks (我的老婆是超人)   2016-03-01 22:33:00
非常恭喜妳,祝平安順產
作者: hapnis (*0*)   2016-03-01 22:38:00
目前還陷在第二階段,很努力,卻到不了第三階段...
作者: luck227 (luck)   2016-03-01 22:41:00
恭喜!祝平安順產
作者: yanche (我要美麗人生)   2016-03-01 22:45:00
看完都哭了
作者: truecarrie (冒牌心理諮商師)   2016-03-01 23:18:00
恭喜你,祝平安順產!
作者: hp9546 (hp9546)   2016-03-01 23:20:00
恭喜!!!祝福妳順產
作者: waterchichi ("CHICHI")   2016-03-01 23:21:00
抱抱!祝孕期一切順利
作者: dreammarker (dream)   2016-03-01 23:43:00
恭喜,祝ㄧ切順利
作者: walla0411 (你不乖所以我更壞)   2016-03-01 23:48:00
完全可以理解,淚推
作者: qoollp (咦)   2016-03-01 23:59:00
好棒!祝平安順產
作者: bjqskaur (max811252)   2016-03-02 00:07:00
恭喜,加油預祝順產母子均安~
作者: purplelyn (紫)   2016-03-02 00:10:00
恭喜
作者: nobodynoyou (玥靈兒)   2016-03-02 00:11:00
恭喜
作者: anna55 (阿噗)   2016-03-02 00:15:00
恭喜!!
作者: renee324 (Renee)   2016-03-02 00:39:00
恭喜,祝福妳孕期順利,平安順產。
作者: hij76128 (小鴨)   2016-03-02 00:51:00
祝一切順利
作者: greenpear   2016-03-02 00:54:00
恭喜~祝福妳唷!
作者: backflow   2016-03-02 03:04:00
恭喜妳 很感動的分享 祝平安順產哦!
作者: alice8807 (Kyboo)   2016-03-02 07:27:00
妳的誠實 堅強,大大給個讚!
作者: KellyC (不要再混了)   2016-03-02 07:41:00
恭喜!祝安產!
作者: satanangel (*Love LBJ*)   2016-03-02 07:52:00
好棒 祝福你喲
作者: specificity (Go Pack Go)   2016-03-02 08:29:00
恭喜妳!覺得這是好棒的心路歷程分享,祝福妳順產!
作者: danceRing (旋轉木馬)   2016-03-02 08:56:00
恭喜你:) 祝福您平安順產 :)
作者: sp056456 (喵)   2016-03-02 10:28:00
恭喜你 謝謝你的分享
作者: miucola (喵可樂)   2016-03-02 10:41:00
恭喜你~祝平安順產!
作者: memory812 (memory LEO)   2016-03-02 10:49:00
恭喜,祝福你!^_^
作者: huhuhai ( ￾ ￾ ￾ )   2016-03-02 11:06:00
恭喜!!希望孕期順利和順產!!
作者: missdian (心誠則靈)   2016-03-02 11:35:00
好棒的分享 祝平安順產
作者: tina2500816   2016-03-02 11:35:00
恭喜恭喜 祝順產哦!
作者: dacun10045 (肯兒)   2016-03-02 12:59:00
恭喜你!!!祝你順利生下小寶寶喔!
作者: fly5678 (月之闇)   2016-03-02 13:16:00
好感動,有時候心境的轉變真的只是某個契機祝平安順產!
作者: gilikl (箏)   2016-03-02 14:17:00
恭喜,祝平安順產。
作者: elaine7   2016-03-02 14:26:00
恭喜喔!!
作者: blueblueyaya (扛阿濟的姐姐)   2016-03-02 14:45:00
謝謝您的分享 很感動~祝您平安順產~恭喜恭喜!
作者: dragonmother (龍媽)   2016-03-02 18:08:00
恭喜!祝順產!早期破水是子宮頸閉鎖不全嗎?那這胎要小心謹慎一點囉!妳寫得心情轉折好貼切
作者: sakuralove (空白)   2016-03-02 18:49:00
沒有閉鎖不全,連醫生也不知道為什麼破水
作者: sandy350 (Sandy)   2016-03-02 19:34:00
心情轉折好貼切,這次一定會順利的!
作者: love1121 (love )   2016-03-02 19:40:00
恭喜,加油
作者: makibear (maki)   2016-03-02 23:01:00
希望寶寶順利平安!
作者: abc292783   2016-03-03 16:37:00
恭喜妳!!!!!祝福妳平安順產唷!!!!
作者: ericki (知足常樂)   2016-03-03 23:39:00
大大的恭喜你 替你開心
作者: jjjcute (版面大更新)   2016-03-04 00:18:00
恭喜你~
作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-)   2016-03-06 15:28:00
祝福妳,一切都會順利的唷!!!
作者: lillianwang   2016-03-07 09:43:00
恭喜恭喜,祝妳平安順產
作者: nightcity (nightcity)   2016-03-07 21:54:00
不容易 恭喜妳 :)

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