在一年多的備孕後，
感謝老天很幸運的讓老公高齡40，我今年26的狀況下，
在認真試排卵期的第一個月懷孕了。
其實一年的備孕過程中，我們都沒有避孕，但也沒有特別選排卵日，
只是在排卵期有做幾次功課，所以一直期待自然而然發生，
但結果一年下來一點消息都沒有。我們推測我老公年紀比較大，
所以大概他的戰士們活力很低的可能性...
而我一直有運動的習慣，一週慢跑三次，也會舉重，所以也覺得沒什麼問題。
一直到有好消息的三個月前，我跟我姊姊提起我每次月經來時，都有黑色血塊。
他提醒我可能是我的子宮太寒了，沒有baby 想要入住。
想想也很有可能，因為每次我月經來時都很痛，雖然每個月準時的跟勞力士一樣，
而且又有手腳冰冷的現象。即使慢跑跑了半年也沒有改善。
於是我就開始想辦法讓自己身體暖起來。
第一，我每天早上起床刷牙洗臉後，空腹固定喝一杯馬克杯的溫水。
很高興養成這個習慣，因為有這個習慣後，連早上上廁所都很順！
第二，因為我人在國外，這邊天氣比台灣冷很多，之前為了想要讓自己習慣這裡的溫度，
常常一早7-8點就去慢跑，在攝氏10度下，還跑個一個小時才回家。
後來把跑步時間調整到接近中午或下午，且運動完喝溫開水，連常溫水也不喝。
第三，絕對不喝冰的，頂多喝常溫水，但盡量都是溫開水。
第四，保持腹部溫暖，之前穿衣服有時常有風灌進肚子裡都不以為意，但後來就比較注意
保暖跟不要被風吹到。
這幾點持續了兩個月，漸漸地也發現每次月經來的時候就沒有以往的那麼痛，
手腳冰冷的狀況也有改善。
但好消息一直還是沒來，直到這個月我們改變了兩件事情，沒想到就成功了...
第一是我們的一個台灣朋友聊天時他說，
他跟他太太都是第一次試就中了，我們問他有什麼技術嗎？ 哈哈
他說 可能因為他戒菸（我們本來就沒有在抽菸），而且，而且 ......
他們做完功課後，他老婆會屁股下墊枕頭，盡量把屁股抬高。
雖然這點還是很有爭議性，但我們想想不試白不試，
所以上個月時，每次做功課後，我都用兩個枕頭把屁股墊高，至少20分鐘，才去沖洗。
第二是雖然我每個月都很準時，而且我們也在app預測的排卵日前後做功課過，
但也沒有好消息，而且我用兩個app，他們出來的排卵日都不一樣....
若照兩個app的日期做功課的話，大概精子還沒陣亡，我們就先陣亡了...
於是我最後決定，要相信自己身體的訊號才對！
我上網找了一些文章在分享排卵日來時，身體會有什麼特徵，
例如會分泌蛋清之類的，而量體溫這件事情我實在有點懶，
所以本來想說，如果連續照著分泌物兩三個月都沒成功的話，我也要邁向量體溫之路。
但網路上眾說紛紜，有人說分泌物當天排卵，有人說分泌物結束後隔天排卵，
而精子在身體裡後又要5個小時才有進攻的能力，這真的很讓人搞不清楚。
而我們這個月是在我分泌物持續的第三天做功課，休息一天又再做一次。
但我覺得每個人應該都不一樣，所以我想只要抓準分泌物的前後，機率就會增加很多！
而這個月比較努力的地方還有，在我排卵期前後，
我都燉了山藥雞湯，及山藥蝦仁讓我們小夫妻一起補一下，
我婆婆之前時不時提起山藥對男生很好，上網查了一下好像也很多中醫推薦，
既然是好東西，就算吃了沒效，也能對身體好，所以就試了。
若不排斥吃山藥的朋友也可以試試看！
而上個月在努力時，還聽到一個身邊朋友傳來的好消息，我瞬間理解玻璃心的感覺，
也理解baby真的是強求不來的緣分，也是用錢買不到的。
但跟先生還是打起精神來，正面的祝褔他們，也希望屬於我們的快來到。
所以在知道自己懷孕後，更是小心翼翼與珍惜身邊有的。
本來在不知道自己懷孕的狀況下，我還去慢跑10km， 回家後上廁所，
發現怎麼有一點點血絲，心想，不對，不會是有了吧，
馬上把台灣帶來的驗孕棒拿出來使用
（美國驗孕棒很貴，兩隻要600-700台幣，所以驗孕棒也變成我們必帶物品之一，哈哈）
第二條線是像影子一樣，不知道是自己眼花還是真的有，
可以看我前兩篇在本版問的文章，
一直到隔幾天換了個牌子的再驗才發現真的有了。
另外我想分享的是，在這版上遇到的一位不知道是先生還是小姐，想提醒大家注意...
事情是這樣的，就在我ＰＯ出第一篇請大家幫我看驗孕棒的文章後，
帳號chuXXXXX(不知道公開合不合適)，自稱是媽媽的板友丟水球給我。
跟我聊了一下，驗孕的事，叫我不要緊張，過兩天再驗，
我想說，啊～還是台灣好，人人都那麼親切。
接著說他們也在拼二寶，然後說到他們房事不是很好，問我都跟老公幾次。
一開始我不疑有它，只覺得大概媽媽都聊得很開，但因為我趕著出門，
所以問了他line的帳號，說我晚點再跟他聊。
加了他後是個男生的英文名，但照片是一張全家福，他跟我說，
因為她跟她先生用同一個line的帳號，所以才是男生的名字。
聽到這個時我覺得很納悶，夫妻用同一個帳號？ 超不方便的吧？
後來兩天又陸續在跟他聊了一下，但她老是把話題轉到問我，
我都怎麼勾引我老公？有沒有什麼馭夫術？怎麼前戲？
我們聊到別的地方，他又會自己兜回來問床第之間的事情。
我就覺得很奇怪了，所以我搜尋了他ptt帳號，發現這個帳號也在表特版留言過，
說想要認識哪個女生之類的，當下就把這個人封鎖。
雖然心想，也有可能她跟她老公用同一個ptt帳號，但實在太怪了....
希望版上若有與到類似的人的話，請大家要小心!!!
相信大多數在這版上的朋友都是真心想要有好消息，才聚在這裡的！
希望分享這篇關於備孕的心得能對在努力的朋友有幫助，
下週要第一次去做產檢了！也希望寶寶能一切健康！ 初期真的很容易焦慮...
人不在台灣，不能分享好孕棉給大家，但分享一下我們看到驗孕棒的好孕～
http://i.imgur.com/QikhT1V.jpg?1
補充一下，我備孕這一年來，都有固定在吃孕前維他命（Prenatal Vitamins)，
不知道是不是因為這樣，到現在五週要進入第六週了，還未有孕吐之類的現象，
只有容易疲累，頻尿，很容易打嗝的狀況，
在美國吃孕前維他命是非常普遍且流行的事情，一般家庭醫生都會建議的。
即時短時間沒有要生孩子打算的太太，也會吃，
之前跟在台灣的朋友提起時，他們都覺得很害羞，好像吃了就會懷孕一樣...
建議大家如果買得到，最好早早就開始吃唷！