1.媒體來源:
TVBS
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照15分就餓！ 美研究：手機藍光誘飢餓
你是不是也常邊吃東西邊看電視或電腦，現在要小心越吃越多，美國研究顯示，螢幕所發
出來的藍光，會加速民眾體內的葡萄糖新陳代謝，而且還會增加飢餓感，還說實驗過程中
，照15分鐘藍光，肚子就餓了，眼科專家說，光線本來就會影響內分泌，而藍光還會讓睡
眠變少，體內胰島素降低。
邊看電視，邊吃東西，大家都知道這是不好的習慣，不過你知道嗎，讓你變餓的，可能是
電視或是手機螢幕所發出來的藍光。民眾：「我覺得應該是不會，因為藍光我們每天都在
接觸，也不這麼覺得(餓)，那就少用少看(螢幕)。」
美國西北大學研究發現，智慧手機或平板電腦螢幕發出的藍色螢光，會加速使用者體內的
葡萄糖新陳代謝，而且還會增加飢餓感，一不小心，就會吃過量，還說只要照15分鐘的藍
光就餓了，就算飯後兩個小時，還是有飢餓感，不只如此，藍光還會讓睡眠變少，體內胰
島素降低。
眼科醫生梁中玲：「看到藍光會有飢餓感，這個符合我們人體生理原則，因為你要開始做
事工作了。」
醫生表示，之前曾經研究顯示，上大夜班的人，比較容易罹患乳癌，也是因為日照影響民
眾內分泌失調，專家提醒，藍光本來就比黃光容易刺激人體腦部，看螢幕時，可以戴抗藍
光鏡片，保護眼睛，不過最好盡量少滑手機，關起電視，才會在3c產品的誘導之下，越吃
越多。
3.新聞連結:
http://news.tvbs.com.tw/entry/534152
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