※ 引述《tom91002 (皮皮)》之銘言：
: 牛奶
: 是富含鈣質的飲品
: 然而有許多醫生指出
: 喝太多牛奶，反而會造成骨質疏鬆症
: 可是熱熱的夏天
: 泡碗玉米片牛奶來吃，真的好沁涼喔 QQ
: 不曉得這樣的說法為真為假？
: 有沒有八卦啊？
不好意思,根據小弟的經驗,你這看法可說是明顯的謬論......
http://ppt.cc/UI59
http://ppt.cc/kZAs
一般的台灣人別說牛奶喝太多了,基本上食用的奶製品相較於西方人,根本就嚴重不足.
每人每日所需的鈣質為1000毫克,台灣人卻僅達六成上下
因此建議台灣成年男女,每天喝兩杯250cc的牛奶,這樣就能補足每天所需鈣質 ^^
至於想靠吃鈣片或鈣補充劑來補足所需的鈣質恐非正確的決定,萬一弄個不好,得到
高鈣血症,恐怕會弄巧成拙.....
話說明明飲食均衡才是健康的正途,成天亂吃保健食品的某國民眾,可以不要再走
旁門左道還自以為很健康了嗎???