5金泳將洛克提 一餐破萬卡
奧運好手秀食譜
【王毓健╱綜合報導】近3屆奧運拿下18金2銀2銅、堪稱史上最偉大游泳選手美國「飛魚
」菲爾普斯(Michael Phelps)曾公布自己每天要吃進8000~12000大卡熱量；他同胞隊友洛
克提(Ryan Lochte)3屆共拿5金3銀3銅雖遜色不少，但吃東西不輸人，昨在Twitter上公布
自己食譜，一餐就高達10000大卡。
普通男性 每天2千卡
普通成年男性每天所需熱量約2000~2500大卡，以洛克提身高188公分、體重88公斤，及運
動員身分計算，每天也只需約7520大卡。擺在洛克提面前只有4樣，包括焗烤通心粉、烤
鴨胸肉、乳酪條、沾醬蘆筍，但份量都要用「盆」來計算。
據美國營養師表示，以洛克提訓練量，這種熱量攝取剛好平衡。不過女性網友在驚呼洛克
提性感之餘，也大叫：「有夠扯，這也太多食物了吧！」
http://ppt.cc/i3pG
一餐一萬卡不難呀
買500塊鹹酥雞加兩大杯全糖珍奶
再來一桶巧克力冰淇淋
全部喀光 應該有一萬卡吧........
作者:
kitune (狐)
2014-07-30 07:13:00他那種運動量 燃料費驚人也是理所當然
作者:
Rune (一切皆如夢似幻。)
2014-07-30 07:16:00進行有氧運動所耗的卡路里有那麼高呀....? 因為他肌肉多嗎？
重點在熱量的品質啊，新鮮食物的熱量和垃圾食物的熱量差很多的
作者:
birdy590 (Birdy)
2014-07-30 07:17:00訓練期幾乎是一整天都在池子裡不斷的操, 吃的多燒的更多去看看 Phelps 的訓練影片就會懂了, 根本不是人過的生活
作者:
sofaly (沙發椅)
2014-07-30 07:22:00愛你一萬卡~~~
作者: Qaaaa (小Qa) 2014-07-30 07:28:00
要吃E罐啊 洛克人
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2014-07-30 07:30:00他消耗的多啊
作者: hchsflute (mango) 2014-07-30 07:32:00
菲爾普斯那段不是記者自己亂炒新聞的嗎 本人根本沒講過
作者:
Rune (一切皆如夢似幻。)
2014-07-30 07:33:00因為一般人光靠有氧運動消耗的熱量不會太多 他的訓練真嚴苛能到需要一餐萬大卡....
作者:
Qoo777 ((╬ﾟдﾟ))
2014-07-30 07:39:00一天游10小時不是基本嗎?
作者:
frafoa (妮妮薇)
2014-07-30 07:50:00What would Ryan Lochte do!
頂級游泳選手的餐都是營養師調過的，你越吃越瘦，或是越吃肌肉越大塊，絕對就是越游越慢
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2014-07-30 08:05:00
你這樣吃大概8000左右
作者:
hot5566 (五六國慶日)
2014-07-30 08:06:00Lochte不是種馬嗎
作者:
DiAbLoE (?)
2014-07-30 08:10:00還是小輸神豬吧
作者:
knives 2014-07-30 08:13:00也不看看做什麼職業，妓者有夠好當
作者:
acgotaku (otaku)
2014-07-30 09:33:00菲爾普茲說他北京奧運完後有一段時間 非常不想接近泳池
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-07-30 09:43:00如果要把這頓飯煮上一個極限 我希望是一萬卡