※ 引述《e64503 (心情車站)》之銘言：
: 別偷懶！1天只刷1次牙 妙齡女蛀20牙噁飄異味
: 記者陳鈞凱／台北報導
:
: 害怕看牙醫，當心一口爛牙張不了嘴！一名23歲的妙齡粉領族，從小潔牙習慣不好，一
天
: 只刷一次牙，且馬馬虎虎帶過，工作壓力大的她，每日一杯咖啡加甜點紓壓，長期下來
，
: 蛀牙竟高達20顆，一張嘴就看得見蛀洞、黑得嚇人又飄散異味，痛到食不下嚥，害怕看
牙
: 醫的她，強忍痛直到沒戴口罩無法出門才肯就醫。
:
: 收治病人的開業牙醫師郭家群表示，這名女子就醫時，滿口爛牙活像70歲的老太太，全
因
: 為不愛刷牙、又沒定期看牙醫，拖到吃冰、吃燙就像酷刑折磨，才願意就醫。
:
: 雪上加霜的是，女子平時工作時間長、壓力大，靠著每日一杯咖啡加甜點的小確幸來紓
壓
: ，甜食、下午茶後不刷牙，口腔酸鹼度驟降，牙齒脫礦、產生蛀牙洞，卡住食物殘渣，
一
: 口牙變得又黑又臭，出門全得刻意戴口罩遮掩。
:
: 郭家群指出，根據統計，國人蛀牙率直逼9成，而罹患嚴重程度不一的牙周病比例甚至
高
: 達99.2%，高於歐美及亞洲其他鄰近國家，尤其，台北市衛生局曾調查幼童齲齒率也破5
成
: 4，相當於每2個幼童就有1人蛀牙，如何從小培養正確潔牙觀念十分重要。
:
: 郭家群強調，台灣人蛀牙率偏高，飲食及生活習慣是最大的元兇，牙周病與蛀牙的發生
原
: 因，最常見的不外乎是食物殘渣未清除乾淨，發酵後，口腔酸鹼失衡，滋生牙菌斑，建
議
: 一天一定要刷二次牙，且勤用牙線。
:
: 牙齦紅腫、刷牙流血，都是牙周病初期的牙齦炎症狀，郭家群說，千萬不能等閒視之，
否
: 則拖久了，積出牙結石，不但刷牙刷不掉，如果又忽略半年一次的看牙醫洗牙，只會造
成
: 更嚴重的發炎，最終牙床萎縮、牙根外露，甚至於鬆脫掉落。
:
: 郭家群表示，刷牙是最好的潔牙方式，但外出不方便時，也該用含氟?口水或嚼食無糖
口
: 香糖來救急，平衡口腔酸性，讓口腔保持酸鹼值5.5以上，降低蛀牙風險。
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我20多年來，1天刷一次牙
討厭甜食，一天1餐 無宵夜 只喝白開水或無糖飲料或者喝4X的洨
從來沒蛀牙過，國中學校要求的牙醫檢查
通通合格
分明是吃太多有的沒的才會蛀牙啊
對了聽說喝洨可以美白牙齒
而且預防蛀牙