本魯那時後174 86。
去年六月，女友跟一個划船隊的男人跑掉，我哭著說
"我會好好運動，比現在更帥更健康”
於是我開始積極運動
每天至少慢跑8公里，每周一，三，五
到健身房做全套重量訓練
我知道我食量太大
事實上我已經半年沒吃垃圾食物了
而且晚餐不吃澱粉 餐餐八分飽
我自認運動量很大了.....
我剛剛鼓起勇氣 站上體重機
我現在173 94 奇怪
變胖就算了 為何會變矮
現在時間0510 旱象稍微解除
我要去晨泳了 有相關八卦嗎？
作者:
jojoStar (白金之星)
2014-03-24 05:11:00你BMI大概我兩倍吧
作者: irene2772193 (79) 2015-03-24 05:12:00
晨泳好健康給推
94也可以是"壯"的94啊 你是肌肉多還是脂肪多啊?2樓正妹居然在早晨出沒>///<
作者: todaytheson (朔蒼竹) 2015-03-24 05:15:00
說不定是變壯，勝文跟書豪這樣
你補充太多蛋白質就會變成肌肉棒子等你消耗的能量大於補充的能量，體重就會下來了
作者: ernova831 2015-03-24 05:25:00
174變173 可能只是誤差 另外睡醒量通常會比較高
作者:
K448 (小學女生真是太棒了!)
2015-03-24 05:32:00這身高94.....你都肌肉看起來也一定是肥
作者:
sexbox (低能兒)
2015-03-24 05:35:00這BMI跟歐尼爾算起來差不多
作者:
YHank (Hank--since 2002/10)
2015-03-24 05:36:00每天跑8km還會變胖 你到底吃多少.....
作者:
nsaids (有所思)
2015-03-24 05:37:00體型有變瘦就有效果 是肌肉重量增加脂肪減少 反之則再努力
作者: lsgqlsgq (lsgqlsgq) 2015-03-24 05:45:00
運動會變健壯，不是一定會瘦，餓才會瘦...
作者: khalid (7 For All Mankind) 2015-03-24 05:58:00
變瘦幹嘛?94kg肌肉棒打爆一票鳥仔腳潮潮不好嗎
作者: aynmeow (只有我跟喵喵) 2015-03-24 06:09:00
ヽ( ・∀・)ノ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
作者: basketkdash 2015-03-24 06:18:00
173 94 每天慢跑8公里? 你膝蓋要準備炸掉了
作者:
bigwesttt (bigwesttt)
2015-03-24 06:51:00噓某樓，肉不會轉油
作者: Hans14 (沉默反對派) 2015-03-24 07:12:00
消耗比攝取多，一定會瘦；可能吃得太油膩，油脂熱量高
作者:
DDxMM (停不下來)
2015-03-24 07:27:00作者:
bill6613 (bill6613)
2015-03-24 07:59:00九個月後量第一次體重？
作者:
badguy227 (我不是壞人阿,id亂取的)
2015-03-24 08:48:00我也在控制運動一段時間,發現體重沒太大變化,但是運動量持續增加,體能變好發現身材是有變精壯點
作者:
diefox (有éŽç‰½æŽ› 了無牽掛)
2015-03-24 09:21:00我178/105 去年178/95
作者:
boy1031 (澤澤)
2015-03-24 09:52:00肥宅8分飽至少8000大卡一天之能兩分飽