我記得男生的essential fat (必要的脂肪)好像占了全身的5%
我最近做了體檢出來的數據剛好是 5% 體脂肪
但是我照了鏡子看起來明明沒有什麼肌肉,看起來弱不津風的
體重74公斤, BMI 21 也沒有體重過輕的問題
那為什麼我看不到所謂的八塊肌跟胸肌?
一個常在運動的男生的體脂肪%大概是多少才算健康正常?
魯肥宅們的體脂肪大概又是多少呢?

36~40 Man爆了

4%

我28 差不多標準 給你參考一下

體脂肪跟肌肉的大小無關

10~18

10% 但上八卦版至少30%起跳

怎麼可能......

5%是太瘦吧

至少要可以燒七天才正常

你少看一個0吧，40%

肥宅標準50%起跳

40

我24 瘦肥宅

體脂肪低代表你瘦 但肌肉沒特別練 自然不大

99爆氣！

最好5%啦

魯魯大概2x%

你看到的那個是內臟脂肪吧??

不可能5%

15%以下有練就有腹肌

怎麼可能5%沒腹肌 歡樂錶?

20% 是門檻

你太高

5% 應該是身體有特定疾病 不然一般刻意都很難5%

報告拿錯了

肥宅不能想像5%的世界 BI

推算一下你身高185左右所以骨骼應該占你體重蠻大部分

10-15

10%不用練就會有腹肌了

肥宅別在騙人了，5%不可能看不出來

qn曾說過她9% 超屌

有些人天生體質體脂肪就那麼低 剩下的..阿你有在練嗎?

10%腹肌就超級明顯 你是外星人?

5%?機器壞了吧 秀排骨圖出來瞧瞧啊

沒練就是肉在那邊晃 當然看不出來

74公斤,又沒在練拳擊,不太可能5%

74公斤 5%應該蠻猛的喔

騙肖 沒練然後5%?

上八卦至少30%起跳

BMI21 體脂5% ? 沒練不可能除非你有病

20以下

內臟脂肪跟體脂肪不一樣喔

左轉FITNESS版

練肖尾

非洲難民才有可能不鍛鍊就5%

外星人的圖

問勝文

NBA火箭中鋒草莓獸也是5%，你長那樣嗎

非洲難民不太可能BMI可以到21

你體脂肪5%？豪洨唬爛不用錢逆？

八成是高瘦排骨型吧

5%???25%差不多吧

問卦還在唬小有意義嗎？

我21就超肥了耶

5%應該是機器壞掉了 5%已經到健美了欸

這程度的豪洨大概就跟鄉民TOEIC可以1000分一樣

5?????不是喇叭嘴就是腦殘錶

30%

我體脂20 內臟6 運動量不多 單純吃得比較少

買到大陸貨吧 均一價5%

40剛好

5%？你應該像健美選手吧

沒50以上不能上八卦版

很明顯是儀器有問題

我記得喬丹全勝時期是10%還12% 你這5%是哪來der？！

5% 唬爛不打草稿

Jordan是3%

不帥沒錢都沒用啦 不要以為練了就有人理你

5其實沒這麼困難，我大學就5,現在7~10

你看到內臟的吧。。