偶爾會聽到這種話
請問這是偽科學的鬼說嗎？
還是有根據？
那生化途徑是長怎樣？
請懂的人來解答？
「哎唷 減肥怎麼可以不吃澱粉 澱粉可以幫助燃燒脂肪啦！ 一定要吃喔」

分解脂肪需要醣類當能源

自己去爬文

吃草才能燃燒脂肪 減肥吃草最好

當你看到減肥健身書或部落克跟你說不能吃白飯只能吃白煮

五樓都吃燃燒老二的食物 已經燒光了

一樓正解 運動後進食 澱粉：蛋白質 應2-3:1

相反吧...是只吃蛋白質的一種減肥法 很有效但很傷身

才可以有效幫助肌肉生成

雞胸肉度日,就代表你可以按END惹

去fitness找找吧......

潘懷宗博士說過 不吃澱粉很傷身

那完全沒東西吃的人是怎麼越來越瘦的

單純的營養不良而已

想要的話也是可以硬把脂肪消掉 過程好不好而已

不吃澱粉好像說是會降基礎代謝率

可以阿 不過你要運動...

澱粉吃不夠,脂肪會燃燒不完全,產生酮體

人家說的是 吃糙米 不要吃白米反正就是吃低GI的 馬鈴薯也可以

營養不良的人就四支細瘦可是肚子凸出，瘦的不健康

beta-oxidation 的第一步就是要一個醣分子...

醣充分好辦事吧。體內儲量不夠的話最好有體外來源，

馬鈴薯是高GI 增重聖品欸

不太懂整個反應的反應物跟生成物有什麼

一般人也會酮酸中毒的...吃澱粉不能直接幫助燃燒脂肪維持良好的生理機能控制熱量跟長期運動才能減肥

找到了三個機制，不曉得哪個是對的。http://nutri1.tmu.edu.tw/doc/sieh/a6.pdfpage 2https://www.youtube.com/watch?v=pmfeF1DUTOM另外找到ATP可由醣產生，加上上列網址，是第二個機制有看到一些抗性澱粉幫助燃脂的資訊第三個。本人非脂肪系，故以上我都看不懂XD

.................sb