螺旋丸本質上是將查克拉凝聚在手上，
讓查克拉以不同的方向不停流動並加以壓縮，
形成旋轉密度的查克拉球！
第一階段
把查克拉聚集在手心裡。
第二階段
是第一個階段更進一步的練習，穩定的，持續的放出查克拉。比如將裝入水的氣球放在手
上，然後釋放查克拉使氣球內部的水無規律運動直至氣球爆炸。
第三階段
亦稱作皮球練習（注意比氣球結實，據自來也所述比氣球結實100倍），維持放出的查克
拉，並且把其實體化，直至可以弄破皮球。練完這個階段，螺旋丸已經可以造成破壞，不
過只能造成比較輕輕的表面傷害，無法擊穿樹木。
最後階段，凝聚釋放查克拉。
把前面所有的東西結合，把查克拉集於手上，持續的放出，維持住，最後把其凝固住，成
為一個小型颱風，威力很強，可擊穿樹木，擊碎岩石（此階段較難掌握，故而需要多加練
習）。
我辛苦寧練了好久，
現在頂多有一點點第一階的感覺，
不知道有沒有前輩可以給小弟一點方向，
不然真的好絕望，
不知道怎麼進入下一步QQ