安安
我佐森啦
雖然是肥宅
但是對未來還是有點期待的
所以開始減肥啦
但遇到了一個問題
就是該怎麼吃
我是覺得啦
只要基礎代謝大於一天所攝取的
那這樣就可以瘦
但有人一直跟我說得吃健康的
阿我真的不行吃好吃的吃自己想吃的
但只控制熱量嗎
有沒有專業的告訴我
顆顆
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2016-08-17 15:41:00都要啊 又不衝突
作者:
gaduoray (☆嘎多魯蛇★)
2017-08-17 15:42:00五樓都吃自己的洨減肥
作者:
tim1112 (絕代當世åŠå·”)
2017-08-17 15:42:00是人生重來
作者: somefatguy 2017-08-17 15:42:00
可以啊，就變不健康而已阿，嘻嘻
我自己從65公斤瘦到85公斤的經驗 少動多吃是不二法門
作者:
kingrichman (silent all these years)
2017-08-17 15:43:00為啥控熱量會不健康?
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-08-17 15:43:00都沒用
作者: Carzy4U (丟了幸福的熊) 2017-08-17 15:43:00
飲食口訣：半113
作者: pr1nK2bAi (prink) 2017-08-17 15:43:00
我覺得啦 先吃一塊雞排好好想
作者:
sammoon (sam)
2017-08-17 15:43:00傳統式乾淨飲食VS靈活性飲食
作者:
kingrichman (silent all these years)
2017-08-17 15:44:00多吃高纖，少吃油脂，這樣只會更健康啊
作者:
STRO (LKK)
2017-08-17 15:46:00除了飲食，記得配合運動
作者: GOD5566 (5566之神) 2017-08-17 15:47:00
運動持之以恆 做不到討論吃沒用
作者:
sammoon (sam)
2017-08-17 15:48:00好想打一篇回 但感覺這邊肥宅聽不懂XD
作者:
pslr1 (大概是這樣)
2017-08-17 15:49:00減3洨肥
作者:
sammoon (sam)
2017-08-17 15:49:00看你的目標 是要減肥而已還是要減肥也要健康 只是以台灣人普遍外食的習慣 我覺得靈活性飲食比較好做啦 比較彈性