[問卦] 有沒有伏地挺身正確做法的八卦?? c1951 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有沒有伏地挺身正確做法的八卦??

作者: c1951 (QQ) 2017-09-16 14:25:03

咪那桑摳你雞蛙孔爸挖
就是阿~~ 最近有在練健身每天深蹲20下只做個3組也才3個月而已
就讓我減掉體脂5% 增加肌肉2% 肥宅變瘦宅屁股又變得翹翹的好爽喔~~
下半身已經練到滿意最近腦筋動到想要練上半身想要練一下上半身練一點點的胸肌
這個繼續用深蹲練可能沒辦法剛剛看到一個影片 https://goo.gl/fXXMk8
這個真的是想要練一點點胸肌的人伏地挺身正確的做法嗎?? 有沒有八卦??

作者: Jeff9453 (不要問太多) 2016-09-16 14:25:00

用懶覺撐啊

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-09-16 14:26:00

蓋

作者: aggressorX (阿沖) 2017-09-16 14:26:00

正確啊哪裡有疑問

作者: event1408472 (醒世明燈) 2017-09-16 14:26:00

業配?

作者: mobley2005 (1995年我們在機場的車站) 2017-09-16 14:26:00

開放樓下分享當年軍中勇

作者: Jeff9453 (不要問太多) 2017-09-16 14:27:00

想當年我伏地挺身1分鐘80下

作者: deatheo (逆十字) 2017-09-16 14:27:00

跪姿伏地挺身

作者: GivePower (給力) 2017-09-16 14:28:00

想當年我當兵新訓鑑測20下都過不了現在六年過去了

作者: zzzz8931 (肥宅) 2017-09-16 14:31:00

八卦是一堆人亂做

作者: bicedb (包莖童子) 2017-09-16 14:32:00

厲害的人重訓跟徒手都做啊

作者: porscheruf (L.E.D) 2017-09-16 14:33:00

特種部隊做伏地挺身都是正拳，誰跟你掌上壓

作者: pillliq (o皿o) 2017-09-16 14:35:00

伏地挺身出來的胸肌會有點像馬總統那種後來就不練了

作者: manseeajed (低調鄉民) 2017-09-16 14:54:00

影片正解

作者: drump (TylerC) 2017-09-16 15:33:00

不是用鼻子嗎？

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