※ 引述《ilovemami (噁爛肥宅好搗亂癱瘓交通 )》之銘言：
: 中醫的觀念我不清楚
: 先說西醫的部分吧
: 我大學暑假都是日夜顛倒
: 甚至很長一段時間沒看到太陽
: 但是每天都有睡到8小時以上
: 後來開學不久
: 去兵役體檢
: 報告書下來
: 一切正常
: 肝指數甚至沒到邊緣
: 都在中間
: 所以只好去當兵
: 至於中醫的觀點
: 你打手槍的那一刻起已經是慢性自殺啦
: 大概是這樣
: 認同請推文
中西醫觀點我都略懂略懂，大概說一點
西醫觀點就是熬夜會對身體造成"壓力"
頻繁熬夜壓力導致腎上腺皮質素的長期分泌
就像魯夫開二檔，當下讓你身體ㄍ一ㄥ住
但是長期一直用就會分泌紊亂
機轉很複雜，我也懶得說，你應該也不想聽
簡單來說，如果你天天打手槍20次
當下很爽，但是以後可能就會在路上
看到奶：射
看到絲襪：射
看到正妹：射
看到過馬路的老人：射
看到寺内的佛像：......
呃... 意思到就好，就內分泌失調會亂噴得意思
阿彌陀佛。
再來說說中醫觀點吧
有點多字，文言文跳過就好
黃帝內經，素問，上古天真論提到：
昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。迺問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶？歧伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
意思就是以前人都不會想亂吃雞排珍奶
天天都能禁慾、潔身、慎食
現在人都愛亂搞啦，才會50Y就老了
當然這是在以前啦，現在就參考參考就好
50Y健步如飛現在還不容易？
四氣調神大論<節錄>
春三月，夜臥早起，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少
夏三月，夜臥早起，逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，早臥早起，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。
冬三月，早臥晚起，逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
意思就是睡覺時間要跟季節來配合
不然肝心肺腎都會壞光光噢
但是以前人的早睡是6點以前
現在人的早睡是10點
以前人的晚睡可能是八點
現在可能是凌晨四點
而且你也不可能跟老闆說
欸今天好冷
我想要早點回家睡覺然後明天很晚再來
中醫這樣跟我說的噢！
這樣我想人家活到一百歲是子孫滿堂
你活到一百歲也只是竹林七賢啦
大概就是這樣