每天睡六小時很簡單
你只要每天晚上十二點睡覺
隔天早上六點起床就可以
這麼簡單的事情，不用謝了
※ 引述《ymx3xc (多多)》之銘言：
: ※ 引述《aertina (Aertina)》之銘言：
: : 大家安安
: : 本魯我每天12點準時睡覺睡到早上630
: : 上下班通勤時間再各睡40分鐘
: : 再加上午休再睡40分鐘
: : 一天大概有8小時左右
: : 可是一到家就還是有睏意
: : 一堆輪班星人都睡不到6小時到底是怎麼辦到的？
: : 啊對惹 本魯體質無法接受太多咖啡因 基本上不喝咖啡提神飲料茶等等..
: : 有迷有這些神人的八卦？
: 遇過兩種
: 第一種是天生不愛睡覺 或需要睡眠時數很少
: 問他為什麼不多休息 還會回你
: 睡覺很浪費時間 不如去拼工做
: 算天生神力吧~
: 第二種
: 工程師之類的 日夜輪班外加隨時ON CALL
: 自己也知道 身體很操在爆肝 但為了工作只好拼
: 最後 身體就習慣少睡惹 QQ
: 另外這種的 提神飲量就不用說了
: 睡前咖啡當水喝 也是直接睡
: 然後這種長期下來 幾乎都需要分段睡補眠 不然會度咕
: 生理心理一直處疲憊狀態 最危險就是這種
: 我的觀察大概就是這樣嘍!!