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Re: [問卦] 肥宅慢跑該怎麼配速？

作者: mean (低智商生活)   2019-01-11 01:01:40
這個我
有研究
一般我跑步的習慣是
前200公尺=慢慢跑
熱身
把身體暖開
中間100公尺=全力狂飆
測試自己的極限
最後100公尺=慢慢走
緩衝並讓身體放鬆。。。
這樣
天天跑步
天天健康
0.0
作者: gigi030507 (火頁火頁)   2019-01-11 01:02:00
這樣只跑400公尺耶QQ
作者: ir5 (ir5)   2019-01-11 01:12:00
肥宅出去慢跑已經是奇蹟了....
作者: LaHu (光與影的交錯)   2019-01-11 01:16:00
不是 這樣只有跑300m 最後是慢走
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