作者:
mean (低智商生活)
2019-01-11 01:01:40這個我
有研究
一般我跑步的習慣是
前200公尺=慢慢跑
熱身
把身體暖開
中間100公尺=全力狂飆
測試自己的極限
最後100公尺=慢慢走
緩衝並讓身體放鬆。。。
這樣
天天跑步
天天健康
0.0
作者:
ir5 (ir5)
2019-01-11 01:12:00肥宅出去慢跑已經是奇蹟了....
作者:
LaHu (光與影的交錯)
2019-01-11 01:16:00不是 這樣只有跑300m 最後是慢走
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