很喜歡的藝人，但我是想寫什麼心得文來洗文
主要是提到減肥跟三高的問題
1. 快速減重的迷思，很多人為了到達所謂理想體重，相信直銷或是少部分沒有學好的健身教練，吃不對的飲食或是錯誤的運動量，導致身體負擔過大，最後體重跟其他數值好看了，但卻造成身體的傷害（不同疾病或是身體狀況，適合的食物或是最大心率等等的問題，不是一般社區或是公司訓練課程會教學的）
2. 瘦子三高，以及生活壞習慣跟健康的影響，我手上的個案很多瘦子都有三高，現在很多人不運動，用斷食或是生銅的減肥方式，雖然體重數字很漂亮，但檢查一出來，就是一個行動脂肪，肌肉少的可憐，
然後手上也有個案抽煙喝酒樣樣來，就是壯的跟牛一樣，不煙不酒的卻中風了，我都會跟個案衛教，壞習慣是增加發生的機率，如果你有這些習慣，現在可能更慘，每個人體質基因不同，我們只能儘量降低發生的機會，不要跟別人去比較
很多觀念會在以訛傳訛下讓民眾有迷思，比起花大錢買有的沒的產品，先花點小錢找個好的醫療院所掛個號，有好的儀器跟專業科學的人員給你意見，真的不會輸給長得漂亮或是帥氣的業務員或是圖文並茂的網路文章