最近情緒比較緊繃
常常覺得心神不寧 手抖 心悸
睡覺都會做夢
惡夢 有人從樓上跳下來摔死
起床的時候找不到現實的感覺
無法分辨是天亮了起床還是睡到一半驚醒
也想不起來今天是星期幾
然後突然就哭出來
運動沒用
早睡沒用
想暴飲暴食可是胖了會更難過
沒有什麼特別快樂的事情
特別焦慮的時候會想發發廢文舒壓像現在
有什麼快速簡單的方法可以獲得快樂呢
最好不要花太多錢的那種
因為沒錢：(