※ 引述《yokann ( )》之銘言：
: 轉成洗腎的慢性病來由
: 一是糖尿病
: 二是高血壓(心臟病)
: 糖尿病最大的原因又來自於肥胖(遺傳二型)
: 講認真的 台灣人吃的澱粉量不少 份量又大
: 我上次去吃個快餐 普遍都會跟老闆說飯量減半
: 結果後來經過點的客人 每個都跟老闆說飯量加大 lol
: 那種三餐主食都是澱粉的形式就很糟
: 舉例
: 早餐麥味登漢堡+飲料
: 中午訂便當+紅茶
: 晚餐吃個八方水餃+酸辣湯
: 嚴格來說 這個三餐都不及格阿
: 如果便當店紅茶還是含糖的那更不得了
: 吃進超多碳水+糖分
: 而這些中年男子的中央型肥胖跟糖尿病完全脫不了關係
: (中央型肥胖：手腳細細肚子大大 內臟脂肪高 體脂高)
: 問題是這樣的人超級多
: 然後現在所謂水煮便當健康餐還會被說盤?
: 之前家裡有個老長輩 洗腎大概快十年後過世(9x歲)
: 洗腎後期生活品質真的不好
: 一週三天都快洗不動 毒素累積所以昏昏沉沉意識不清
: 被洗腎日綁死所以很難活動 少活動體能又更差 惡性循環
: 真的不要走到那步才好
: 像瘦身版還有那種BMI 32的胖子說吃藥控制血糖也不錯
: 科科
沒法，就他媽的勞工工時與加班費規定爛。
在外國，朝九晚五工作八小時，中間休息算老闆的。
八點起來八點十五吃早飯。
五點下班六點十五吃晚飯。
晚飯到早飯間隔了14小時，算是所謂不能適應168減肥法的14／10入門版。
加班給你正常加班費，你勉強可以買點正常的高品質材料來維持良好飲食。
且因為預期有正常的下班時間，中餐不用吃太多。
鬼島？
狗政府要你中間算自己的，加班責任制，工時早八點半晚六的一堆，
早餐也是八點十五，但晚餐一堆到七點半才能入口的，甚至若要接送小孩，為了目前防疫或者有些女人囉嗦號稱要求清潔，八點才吃的也不少。若要準時，只能外食。
晚餐後到早餐中間只有不到13小時，預期會晚下班所以中餐吃多，精神壓力又靠飲食補充....。
然後告訴你這是先進國家工時，有股票年終大家好好努力....
呵呵。