大家好我俊民啦
最近想減到目標100公斤以內
看別人說168
對於很胖的人來說很有效
執行三個月
才發現吃反了
變16小時吃
8小時睡覺
要改回來嗎..？
還是繼續反
有沒有卦嘻嘻
附上我的健康中餐
有澱粉有肉☺
https://i.imgur.com/ILsPgCT.jpg