[問卦] 有沒有有氧減肥比重訓還慢的八卦?

作者: Arezzo (Arezzo)   2024-06-11 13:11:40
就是身邊有一個朋友
他都是無氧減肥 單純做重量訓練
瘦得非常快
他的說法是說有氧根本沒有用
他說只要一週三次大重量
幾乎不會胖

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