安安 本巨巨175/98.3/12.3%
肌肉訓練經驗將近二十年
對 我還是要鼓吹一下大家開始訓練自己的球狀海綿體肌跟坐骨海綿體肌
這兩個都是隨意肌 你可以控制出力放鬆 就跟你的二頭肌一樣
二頭肌能訓練變得更粗更有力 這兩個當然也行 只是不太能負重訓練
我們先來看一下球狀海綿體的功能
減緩陰莖血液經由靜脈回流跟輔助射精還有把你最後一點尿尿擠出來
意思就是說 球狀海綿體肌有力 勃起更硬 射精更有力 尿尿不會殘留在尿道
這三點不用說 所有中年男子都很關心的 尤其八卦版老人那麼多
只是大家不知道能訓練球狀海綿體肌 久而久之就是沒力
就跟你的下盤一樣 運動的少就沒力 不動就超沒力
球狀海綿體肌不外如是
所以為了尿尿不要滴到鞋子 大家應該要開始訓練球狀海綿體肌
※ 引述《arnold3 (憂鬱型男阿雲)》之銘言：
: 我認為尺寸大小應該很難強化了 所以應該只能在硬度跟持久上面鍛鍊
: 那麼如果每天都鍛鍊三分鐘 像是重訓那樣 大概要多久才會變得很強大
: 然後練成金槍不倒的功夫 據說肌肉生長的原理就是破壞之後 恢復之後
: 就更粗更硬 那麼就可以鍛鍊得很強了?