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[問卦] 徒手健身是不是沒什麼效果？

作者: peacemetta (平安的慈悲為懷)   2024-09-29 08:28:55
身邊身材好的幾乎都是去健身房，練自由重量或是機械
好像很少聽到身邊有徒手健身，練得有成效的
徒手健身是不是相對於健身房，效果不怎麼理想？
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