堅持能撈救撈 能混就混 就能瘦
苦民所苦 睡到中午 吃軟飯的哪個是胖子?
https://www.ettoday.net/dalemon/post/38439
每天好好睡瘦10公斤！　醫：夜裡分泌「瘦身荷爾蒙」超猛
睡眠與肥胖之間的關係密不可分，將這兩者連在一起的就是「生長激素（growth hormone
）」。睡眠時，身體會分泌生長激素的荷爾蒙，而這種荷爾蒙就在減肥過程中扮演重要的
角色。生長激素的功能可概分成兩種。
其中一種是「消除疲勞」，能夠讓疲勞的身體重置。正確睡眠可以讓身體在隔天早上感到
神清氣爽，就是因為生長激素能夠讓身體重置
生長激素的另外一種功能就是「分解脂肪」，對累積在體內的脂肪能夠發揮作用。正確睡
眠能夠讓身體分泌充分的生長激素，一個晚上就會分解約300kcal的脂肪。剛才提到「晚
上確實熟睡，就能夠消耗300kcal」就是歸功於生長激素的作用。300kcal的熱量約等於一
碗半的白飯，或是兩片吐司
※ 引述《Wojnarowski (@wojespn)》之銘言：
: 韓國瑜話鋒一轉，竟以藍綠政治人物的外型做譬喻，「大家看一看，用外型來看好了，你
: 看民進黨蔡英文是不是白白胖胖的？你看我韓國瑜是不是黑黑瘦瘦的？你看王惠美縣長做
: 成這樣，你看桃園的鄭文燦白白胖胖，台中的盧秀燕做不到一年、黑黑小小，我都不好意
: 思講，台南的黃偉哲是不是白白胖胖？我們國民黨都黑黑瘦瘦，基隆林右昌白白胖胖，而
: 新北市的侯友宜也黑黑瘦瘦的。」
: 韓國瑜表示，「我沒有意思要批判任何人，這一屆，台灣人頭腦要清晰，沒有一個政黨是
: 我們永遠支持到底，包括我們國民黨，這不就是民主政治嗎？2019年的台灣，我們總統直
: 選已經30多年了，如果我們還是堅持一個政黨，害處太多了。在寵愛中的小孩驕傲自大，
: 一個政黨也一樣。總統白白胖胖，還是黑黑瘦瘦，大家二選一好不好？」
: https://www.setn.com/m/News.aspx?NewsID=625880
: ........？
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