最近看到報導：http://times.hinet.net/news/20216108
裡面提到有很多五十歲以上女性都有骨質疏鬆的問題
而且因為通常一家人的飲食習慣都相似度高
很可能之後年紀大了也有骨鬆狀況。
像我奶奶就有骨鬆的狀況 之前不小心骨折住院好久 也不太能出門走路
看了覺得滿擔心的 很怕自己老了也會有這樣的問題
看到奶奶的狀況~
想到自己平常吃的也都沒有特別注意補鈣問題 工作太忙也很難去運動
剛好又看到報導，真的覺得應該要來認真補鈣了
想問大家平常都怎麼補鈣？

吃保健食品鈣2:鎂1的比例+D3 1000IU

從很多健檢報告上來看，骨鬆確實不再是老年人的狀況，很多年輕人已經骨鬆，要補要注意鈣的成分，L型發酵乳酸鈣最為人體所吸收！

安怡高鈣奶粉不錯 喝很多年了 每年健檢我跟爸媽骨密度都完全OK

骨鬆問題真的不能輕忽 等到老了診斷出來就來不及了平時在吃進身體的鈣只有20%-30%會被吸收但是骨質每年都在流失 要趁早開始

"喝安怡高鈣奶粉還不錯 養成習慣早晚喝 飲食不要太偏差 有固定運動 長久下來就比較不用擔心補鈣問題