常常登山被食物雷到，上次朋友帶一個魚罐頭，我配吐司，路上整個吐到翻過去
本人腸胃不好..有吃登山藥還是吐了
登山推薦什麼食物嗎，口味不重要
2-3天的路程帶什麼食物好，我很少開鍋
背包只有44l塞個相機就滿一半，很難帶鍋

口味不重要，結果你吃了就吐...登山帶吃的下的東西最重要

恩,日本第一個完成14座八千米的竹內洋岳就說自己會請協作背好幾箱可樂到基地營,因為氣壓低時人的味覺會變遲鈍,只有可樂的味道不會變,他還笑說登頂後是為了喝可樂才趕快下山

你在山下吃魚罐頭也會吐嗎？ O.o

一心豆乾 真空鐵蛋 肉乾 碳水化合物就山東饅頭

龍膽石斑魚加味噌

小時候的大餅、火燒（槓子頭）

推槓子頭 中央山脈大縱走全程免補給XD

麵包撐個三天可以把？

之前不是有人帶全聯的老鷹紅豆餅 XD

一樓那是廠商贊助的置入行銷吧XD

六七千米的可樂不會結冰嗎？ XD

六七千米的基地營嗎????

我也很容易吐 尤其吃麵包也會脹氣後來就帶很多帶酸的軟糖跟科學麵跟能量飲或雞精然後我個人也是一定帶一瓶最小的可樂 登頂的時候喝真的很爽ＸＤＤ

我也愛可樂！

可樂真心不錯XD

如果帶單眼 44L真的太少

路跑用

麵包、能量果凍、果乾、肉乾~大推可樂阿~之前在尼泊爾爬到快昏倒，在tea house買了可樂就活過來了 XDDD

嘖，只有我會帶調酒或威士忌與琴酒嗎

腸胃不好，推薦燕麥片或各種天然穀片當早餐，方便健康，魚罐頭可能太重口味太油膩了行進間可以吃穀片棒，台灣比較好買又便宜的，推薦天然谷對了，還有各式堅果，找不調味的，營養熱量高，超方便

有沒有爬山都吃不下東西？今天早上去合歡西北峰，早餐沒吃、中餐也幾乎吃不下，下山後也幾乎沒吃，直到大家都回來後才在松雪樓吃了一小盤菜

樓上你高山症?有聽過控制飲水和飲食量的，但他是刻意不吃不是吃不下

鹹酥雞，可以放2~3天豬肉乾，牛肉乾，魷魚絲

我不開鍋的話習慣是馬可先生. 不用想肉了. 要就肉鬆海苔其他麵包找密度高一點的, 沒有加發酵粉的, 對胃比較好有發酵粉比較容易脹氣. 你有煮熱水嗎. 大燕麥片不錯用加點雜糧穀物混在燕麥裡面. 不求好吃加冷水也可以.

真的有氣的飲料才讚，我都喝黑松沙士

燕麥棒給堅果不開火真的方便。

營養口糧，16元600卡

麵包，某超商賣的麵包可以放幾個星期沒問題XD

我也是在較高強度登山行程中 容易腸胃不適或沒胃口或許也是一種高反的呈現 建議少量、高營養的補給品如營養棒先試試吧 沒胃口吃什麼都不對 至少先維持需要的能量

我會帶隨身包的胃藥

五六千公尺開可樂，會不會都噴光了啊？

太累的關係嗎? 盡量吃非精製的 白吐司就很精緻太累吃太快也容易不舒服

MRE!!!!

請問什麼是登山藥？………

丹木斯吧

我在山上吃比平地多，南湖大山吃平常1.5~2倍晚餐

美軍加熱即食餐(MRE)一包是一天份？還是一餐份？

認真推薦粽子 有肉 熱量又夠 又不會壞東稜爽吃粽子度過

喝可樂會比較舒服，是因為有糖分加上咖啡因也因為咖啡因提升大腦和身體的能力，讓運動能力變好建議下次去買有含咖啡因的能量膠條試試，重量輕很多

有咖啡因的記得別吃太多XD

感謝樓上補充，記得在山下測試自己咖啡因的耐受度。

咖啡因只會讓人不想睡而已吧 提升能力科學已經做過實驗證明是心理作用了

咖啡因是不是心理作用目前還有爭議，可以參考看看goo.gl/CMypVa goo.gl/W6bVGB至少我在單車訓練習效果有明顯不同，朋友也是如此

MRE一餐份 可是貴鬆鬆又會產生一堆小垃圾要處理個人推山屋配魚鬆 又輕又少垃圾，所需熱量蛋白質又達標

山屋配魚鬆？是有這個食材還是你把山屋給拆來吃 @[email protected]

有個東西叫google 不解釋

＝＝" 有點難狗，原來是 Mountain House 這牌子的食物搜出來幾乎都是黑熊出沒嘉明湖... 是說順手打一下也...

實在懶得有點極至= =

https://www.orchardbar.com/category/Strawberry_Raspberry話說這牌子的能量棒超級好吃! 很開胃，在累也吃得下不過台灣好像買不到Orz...再上次在日本也看到一堆乾燥快速食品 種類超多 好生羨慕

要帶上山吃的食物,在平地先吃點,適應看看。

我爬太累還蠻常食慾不好的，並不是一定是高反的關係