同樣是昨天那篇 Gunnar Peterson 訪問的內容,
關於Zubac的部分:
red meat
Mike Trudell 很靠杯的問 Peterson 在他的眼裡,Zubac 是不是像塊紅肉一樣 XD
但是年方十九的他還有大把時間去改造自己身體才是,你會如何幫這麼努力的他達成目標
(Zubac 是 2016-17 全湖人使用球隊練習設施進行 workout 次數最多的人)
Peterson:
First-step quickness.(敏捷度)
讓他持續鍛鍊下身,並且要建立起他的信心。
因為在場上沒有人會因為他才 19 歲就對他手下留情。
對我來說,我的目標會放在使他能保持強壯,並且讓他明白自己有多強壯。
keep him strong and let him know that he is strong.
替他孕育出能辦到的實力,並且讓他知道自己能辦到,
這樣做總是能夠鞏固住一個人的缺點。
NBA 這幾年改變很多,很多 true centers 如果不能更多的在外圍作戰,橫向盯防小個子
的對手,就沒有什麼上場的機會,你覺得你會怎麼樣來幫助 Zubac ?
Peterson:
我們會做很多的各方向的橫向移動阻力訓練。利用很多的腳步移動來張開他的身體。
假設他現在在時鐘正中央,面對十二點鐘方向,會讓他在4、5點鐘,7、8點鐘來做,
這樣他就能練到他所需要的移動,並且在這樣的橫向運動平面移動感覺到越來越自在。
而我也是很愛使用各種抗阻訓練的人,不管是抗阻衝刺,使用束帶的人力抗阻訓練,
或是其他的方式等等,當他能夠脫離這些,站到場上,他就會覺得毫無阻礙。