我就我目前有學到的來說啦
核心肌群會叫核心肌群
就是因為很多運動都是要靠它去協助
基本撐體 腹地挺身不說
游泳需要
跑步需要
騎車需要
球類運動需要
不是說看運動員手臂很壯腿很粗
就認為腹部的出力不重要
所以R
核心肌群
不是要特意去練
而是要配合主要運動去練der
每個運動對於核心肌群的要求都不一樣
而不是說有腹肌就是屌
那只是附帶的而已
啊如果單純想要大ㄐㄐ吸引妹子
那就當我沒說ㄅ
作者:
oz5566 (阿康)
2019-04-21 15:23:00吸引妹子大錢包比較實在
作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2019-04-21 15:23:00你是大肌肌潮線蟲= =?
作者:
LabMumi (實驗室姆咪)
2019-04-21 15:24:00在家搭健身房再找一隻可愛的健身教練
作者:
oz5566 (阿康)
2019-04-21 15:24:00買大雞雞衣服
作者:
oz5566 (阿康)
2019-04-21 15:28:00醒醒 開樓下你也不會去
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