Re: [閒聊] 想練胸肌

作者: helba (網路貧民窟)   2019-08-06 17:01:38
※ 引述《star123 (stare)》之銘言:
: 我0運動 這個暑假才開始練
: 有沒有適合入門的人練胸部的動作
: 器材的話我家有一個5kg啞鈴 這樣而已
: 我目前做完 手腳都會痠 肩膀也有
: 但肚子跟胸部都比較沒感覺
: 想請問有什麼動作可以做ㄚ
https://youtu.be/y9p10qntJKA
姐夫有介紹過類似的動作窩現在上胸都做那個
姆咪

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