1. PTT
  2. Marginalman

[閒聊] 你板胸肌大師請進

作者: aby123 (批踢踢小新手)   2022-04-14 16:39:46
小弟我想請教一下
我胸推胸部都比較無感
反而是肩膀三頭比較有感
怎麼改善啊
作者: hduek153 (專業打醬油)   2022-04-14 16:40:00
肩膀有感應該是姿勢錯了
作者: Arigatosam (Arrivederci)   2022-04-14 16:40:00
減輕
作者: c121125 (寶特瓶)   2022-04-14 16:40:00
肩膀先有感不對吧
作者: aby123 (批踢踢小新手)   2022-04-14 16:41:00
其實我也不知道是不是肩膀 因為我新手而已 反正就手比較有感覺
作者: wu10200512 (廷廷)   2022-04-14 16:41:00
先做機械低重量 可以請人摸你胸肌 協助發力沒人幫就先做單邊自己摸自己
作者: ai2311 (assa)   2022-04-14 16:42:00
聳肩？我之前下太低也會很吃三頭
作者: hduek153 (專業打醬油)   2022-04-14 16:44:00
我是建議你 請別人幫忙看會比較好
作者: c121125 (寶特瓶)   2022-04-14 16:45:00
請人幫忙注意吧，我之前肩膀爆過一次才去找教練的
作者: Arigatosam (Arrivederci)   2022-04-14 16:45:00
重量太重施力讓姿勢歪掉ㄅ我猜
作者: hduek153 (專業打醬油)   2022-04-14 16:45:00
然後重量先降低 要刻意去用胸部推
作者: steven183 (steven183183)   2022-04-14 16:48:00
拍影片給認識的人看ㄚ
作者: aby123 (批踢踢小新手)   2022-04-14 16:49:00
好的 謝謝大家
繼續閱讀
Re: [閒聊] 為什麼台灣網路論壇會有「禁止引戰」？TsushimaRikoRe: [閒聊] 為什麼台灣網路論壇會有「禁止引戰」？ZooseWuRe: [閒聊] 下雨hduek153如果星海哥+Mason Plumlee交易西河loserfeizie[閒聊] 愛nut7470[瓦特] 馬自立l00011799zRe: [閒聊] 輪班保全也想168斷食減肥ai2311[姆咪] 你必須盯著那個有嘲諷的wu10200512Re: [閒聊] 瓦斯公司a5WaGyuRe: [閒聊] 巨巨教練chuchu000

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com