※ 引述 《uiojkl789 (想幹みこ的星街老公♥)》 之銘言：
: → uiojkl789: 我都坐前半 然後整個人往後靠 07/14 14:36
你這種最糟
先講你睡不好這個
之前有講過
#1YQ4XMMf (Marginalman)
就是骨盆前傾
所以你躺睡就會覺得腰懸空貼不到床板
側睡卻又會不自覺扭身體繼續拉傷腰背
讓你之後躺睡更難受
腳墊枕頭、側睡彎膝蓋或夾枕頭可以讓你舒服一點
可是這不治本
重點在你為毛會骨盆前傾跟傷腰
就是坐姿不良
https://youtu.be/iuq3YsFEoHY
可以看看這個
簡單的說
人的屁股有坐骨
https://i.imgur.com/HjGeMv6.jpg
就是長來給你坐的
正確的坐姿就是讓壓力壓在坐骨上
可是很多辦公椅為了爽
椅背都有點後仰 讓你小躺
這種情況你還貼椅背
就會讓坐骨斜斜的
沒平貼椅面
變成靠腰來支撐 造成腰酸腰痛腰拉傷
你更糟的是屁股坐前半
背又貼椅背
你的腰是懸空的
https://youtu.be/U-yyrGtJPcY
不只負重 還沒地方靠
然後腳也有關係
盡量調椅子高度讓膝蓋能彎90度碰地
不然買個腳踏墊也好