真的要減肥的話 我的建議是去健身
健身真的很重要
健身好處太多了 而且你肌肉量變多 體脂自然就會下降
再加上新手健身還可以增肌減脂
根本超神
要減肥我都是建議去健身
可以考慮 兩個月減脂期+兩個月增肌期
四個月一次循環
根本不用多久很快就瘦下來了
而且瘦下來 有點肌肉 身材還好看
健康ㄟ
對ㄚ
健身
讚

結論是

健身不健身就很憋 我不知道怎麼說 不然去街健也好

肥肥現在卡關ㄌ= =

窮鬼可以健身嗎 教練課好貴捏