※ 引述《erifan ( )》之銘言：
: 但當年我和武友們的想法是：
: 一個老師不會的部分就再找另一個老師學就好啦，
: 雖然會的人不多但根本不至於找不到，
: 既然每個老師都只懂一部分，而我們又都有心追尋，那就花個一輩子的時間來拼圖吧，
: 等拚完再教出來就完整啦。
傳統武術設計上的一大問題是 比較適合時間多的人
也就是全職練武 一週花五個小時 那一定學不完
所以一定要分清各階段的訓練 才能相對有效益
而我也是找取各種門派訓練特色的人之一 分享一下資訊
至於何者先 真的很難說
通臂拳: 討論串提到趙道新 其實他很欣賞通臂 當年中國散打隊跟民間選手打
唯獨通臂還能跟散打隊打上幾番 趙對其評價是"還可以"
純打擊來說 通臂真的是滿狠的武術 其訓練大致上就是大量放鬆功
配合掌功(硬功掌 或稱螳螂功 就是敲擊把手練硬) 幾個核心單招變化
我是不意外他能跟散打選手對上招 他可說是"有手法的拳擊"
不少練拳擊的朋友看過我示範都頗為驚豔
新武術: 我沒練過 但是武館最強的師兄是新武術底 腿功比許多跆拳道都可怕
所以之後我從不敢嘲笑新武術 之前也看過一個新武術選手 腿功也真的沒話說
畢竟腿功 常踢腿就是有長進 而出拳的訓練方式則是比較高的要求
少林拳: 之前接觸蠻牛老師的北少林長拳 特色是套路多 架子大開大合
很適合用來打下穩固的基礎 但套路難度高又長 這部分就不適合初學者
缺點就是東西多 很容易不專精 對於想致力於對打的人來說
並不是很推薦 但如果有深厚的對打經驗 很多東西值得參考
整個長拳體系 好像都會練硬功掌 我是沒練
但對徒手武術有狂熱的話 還是很推薦去試試
手臂手掌夠硬 你的攻擊就不只限於身體中樞
對方的四肢都可以是你的攻擊目標
八極拳: 最適合打基礎的武術 但卻也是我最討厭的系統
原因很簡單 武壇把國術界搞得烏煙瘴氣的
整天吹捧八極的好 左嗆長拳 右嗆螳螂 結論 活該被罵!
套路來說 節奏慢 開合大 適合練蓄發 動作少
好好練的話 功底會深厚 缺點 八極門能將功力運用在對打的少之又少
實用型套路通常是連招多 節奏快 而八極偏向扎功節奏慢
猛男硬爬山 等爬完 對手早就揮五個巴掌在自己臉上
(大陸的八極拳跟台灣的不太一樣 他們的進階套路比較完整)
八極拳 個人覺得 算是基礎套路為主 進階來說 長拳跟螳螂反而比較合適
(是的 我的結論跟武壇八極完全相反)
而八極拳的一些器械訓練我很推薦 有興趣的我再推薦老師
保定跤: 許多人一致最推薦的武術 對於扎功爆發各種體適能要求高
真要講的話 大量重訓我是覺得不適合年紀太小的
但身體發育定型差不多 保定跤的許多訓練 可說是功力提升的關鍵
摔跤技巧就不用多說了 很實在
縱鶴拳: 最具代表性的本土拳術 水肢 搖肢 三戰 這些訓練是無可取代
水肢 同時訓練腿 以及手臂的放鬆 這樣訓練其實真的很聰明
古人的思維就是硬操 所以一魚多吃這概念很重要
缺點就是這動作很不好掌握 在通臂裡面是很進階的動作
搖肢我有時把他稱作硬推手 遇過的老師教法都不太一樣
但大致上都是學習力量的處理
三戰比較玄了 玄到有教練說 門內真的掌握三戰重點的沒幾個......
但許多高手都說重要...... 所以 等我有空再練
螳螂拳: 門派很多 像我學的八步螳螂 動作上就比較接近長拳 常被誤認是長拳
由於八步是由拳師們匯集通臂八卦形意螳螂而成的武術
本身就有著蒐集各家所長的價值觀 我在網路觀察來說
螳螂這個系統算是國術中最愛講打得 無論打得好不好
也就是這拳的本質 相較其他門派 更強調打鬥運用
太極拳: 常被詬病 就是因為太多雜七雜八的人在其中 但不得不說
太極拳最能體現出國術的真正精華 "樁功" 若懂運動科學 就不會瞧不起樁
然而 目前常被吹捧的"樁" 可能就是前兩到三個月的課程
被人吹捧到終身無敵的程度 樁其實就是人體力學概念的實踐
沒遇到好老師 大概就廢了 我是因為等張訓練後才更覺得
樁的等長訓練部分有其相當必要性
而太極拳這部分做得相當好 進階的話 陳氏太極的砲捶其實就是活樁的運用
但我更為理解是因為釋德建的心意把 照著動作就明白那種訓練的奧妙
推手就更不用說了 只要武術技巧是建立在與敵人大量站立肢體接觸
國術也好 摔跤也好 柔道也好 都十分推薦這樣的訓練
運動科學訓練
何立安老師演講 6/2科學化肌力與體能訓練
文章代碼(AID): #1HmorpBo
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1371745651.A.2F2.html
這篇若不看 很難繼續討論下去 現在運動科學知識真的進步很多
國術 我所知的器械訓練 並不適合打底 有時甚至會帶來運動傷害
但現代的科學知識 提供更多更安全的基礎訓練 為進階訓練打底
例如 石鎖訓練是不錯 然而 我看了訓練方式之後
還是建議先有相當的等張訓練 有一定的肌耐力 以及肌肉量之後
再接觸石鎖訓練才不容易受傷
國術被吹捧始於清末民初 但要知道 那時代的武術比較來說
國術有些門派的確很厲害 然而 國術在二戰後
進步程度微乎其微 而其他武術則是大幅度的進展
接觸之前 最該訓練的是想法
師父就跟我們說過 "不要有學了國術就一定要打贏其他武術的想法"
外加 現在看過很多種比賽選手 其實都是已經被篩選過的
練廢練殘沒天分被淘汰的其實非常多
而且無論訓練科不科學 校隊上來 那個量已經不是業餘國術家能比
要贏真的不是那麼容易
另外
除了某些格鬥宅會叫囂要你跟Fedor或Tyson這種世紀級怪物打
大部分人檢驗國術 只是想知道能否有技巧性應敵且不是拳擊那一套
(很多能打的國術教練 不少是掛羊頭賣狗肉)
心態若調整好 其實不會有太多壓力