※ 引述《》之銘言：
: 大叔身高170，四年前體重約60kg
: 去年因為膝蓋受傷，整年幾乎沒什麼運動，前一陣子驚覺體重飆到68了，開始動一下
: 計畫是六、日找一天舉個錏鈴，一個禮拜約快走三天(30~40分鐘)，做些氧臥起坐
: 持續兩個月了吧，可能肌肉有多一點，體重變69.5了，
: 又或是快走其實沒什麼效，以前跑步都流很多汗，快走感覺汗量很少
: 不過因為跑步膝蓋有點酸痛，舊傷還沒完全好吧(又或許體重增加..)，目前還是只能快走
: 以前滾輪分段慢慢滾能滾個200多下，現在的話手肘會痛..也放棄了
: 現照
: 縮小腹
抽脂手術 目前的average fee 大概在$2000左右
抽脂 好消息是它留得疤是很小的 一般短於0.5inch
壞消息是它雖然可以抽走脂肪 卻不能改善皮膚結構
所以在手術的時候 是要考慮到拉皮手術
現在是有兩種主流
1.傳統式
2.超音波式
至於兩種手術的效果
雖然術後 傳統式的癒合比較好 但在半年後 也就是完全恢復時
兩種手術幾乎是沒有差異的 http://ppt.cc/d3c8