※ 引述《yabia (*~亞比醬~*)》之銘言：
: 昨天跟今天上班都覺得莫名其妙的嚴重疲倦感...
: 我有檢討自己生活作息算正常: 晚上1點睡，隔早九點起床，中間雖然都需要上廁
當然是缺睡眠
1.晚上1點睡早上9點起床本來就有問題
2.我也快速入眠但就是會累
3.食物可能有點問題
4.如果你覺得長期疲倦 請去檢查身體 應該會看到很多指標不正常
如果有家族病史最好先去檢查
5.黑巧克力 吃涼糖的時候喝冰水 都是我用來提神的道具
6.但原則上 必須要完整休息 所以我會跑去桑拿然後睡覺
: 所兩次，但我是快速入眠的人，也不淺眠，所以理論上應該不是缺睡眠。
: 三餐都有吃，只是最近為了省錢，有幾天只吃麵包(大潤發99元有五塊麵包)配牛
: 奶(奶粉包，克寧全脂牛奶)，可以撐過一整天(早中晚)。
: 而我工作是教育類，在辦公室內寫教案的，所以不是勞動性質工作。
: 怎想都想不出來，不知原因....
: 現在好累，很疲倦~ 不知有啥可以消疲倦的方法，比如吃喝點啥東西? 但我不想喝
: 高咖啡因的能量飲料，晚上一定會睡不著，隔天只會更慘... (@[email protected])
emd