[問題] 肌肉會很重嗎?
作者: shouyun51 (shou) 2014-05-17 08:13:36
連續兩周多都舉重50分鐘以上
慢跑70~80分鐘(跑步機顯示600卡左右)
感覺肌肉很明顯有變ININDER
但是沒有線條
體重就是一直卡在83.2~84.2區間徘迴 身高177
我在想是不是長肌肉 讓我的體重下不去
照理講我有慢跑應該也是體重會降才是!
基本上吃的已經跟基代差不多了!!
是不是舉重產生肌肉太重了????
看肚子是有消一點就是了!
有人有預過這種情況嗎?
慢跑70~80分鐘(跑步機顯示600卡左右)
感覺肌肉很明顯有變ININDER
但是沒有線條
體重就是一直卡在83.2~84.2區間徘迴 身高177
我在想是不是長肌肉 讓我的體重下不去
照理講我有慢跑應該也是體重會降才是!
基本上吃的已經跟基代差不多了!!
是不是舉重產生肌肉太重了????
看肚子是有消一點就是了!
有人有預過這種情況嗎?
作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2014-05-17 08:19:00
跑快一點 舉慢一點 試看看
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2014-05-17 08:25:00
停滯期吧！？
作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑醜☑窮☑宅) 2014-05-17 08:43:00
剛開始都會這樣 然後你運動量這樣大吃得太少我看連肌肉生長的空間都沒有不只是練而已 , 營養也很重要
作者: panshow 2014-05-17 08:52:00
兩週....前幾天才再體適能PO一篇很明顯的 別人的推文你完全沒在看
作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑醜☑窮☑宅) 2014-05-17 08:58:00
回 FITNESS 看了 不噓不行
作者: panshow 2014-05-17 09:00:00
在體適能板看你什麼都不懂不想噓你(也不能虛) 再來一篇就不客氣了
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-05-17 10:00:00
兩週……你幹嘛這麼著急呢
作者: QQER (妹控) 2014-05-17 10:10:00
用減肥刀比較快
作者: Iamjoker (暱稱不存在) 2014-05-17 10:12:00
顆
作者: antiall (Hammer Smashed Face) 2014-05-17 10:17:00
通常兩週會問這種問題的人 最多一個月就放棄了 認真的然後就會有跑步沒用 or 練過一陣子肌肉後來變成肥肉的言論
作者: orznge (歡雅) 2014-05-17 10:26:00
人家再誇張也都只敢說四周練出一身肌xddd
作者: Mysex (超強猛騎) 2014-05-17 10:46:00
廢
作者: kee32 (終於畢業了) 2014-05-17 10:54:00
辜狗會很難嗎？
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-05-17 11:34:00
最後有看 Fitness 置底，甚至精華區嗎？要減重維持LBM 已經難，還要增肌，這麼容易的話版上一堆人要哭了
作者: survivalteru (乳摸) 2014-05-17 11:37:00
拳頭ininder
作者: dada781212 (jasper) 2014-05-17 11:37:00
舉重50分鐘是怎麼舉的？很猛
作者: qq320 (QQ糖) 2014-05-17 12:24:00
想也知道肯定是拿輕重量在那邊"玩" 以為做時間長就有用至於ininger那是做完重訓後肌肉充血本來就會有的表現 很多新
作者: Spartan117 (士官長) 2014-05-17 12:26:00
hahaha~
作者: qq320 (QQ糖) 2014-05-17 12:27:00
手第一次做重訓完發現肌肉變硬脹大 還以為自己是高手 做個幾次就變成肌肉男(女)了 然後過個幾天 發現肌肉又消下去 就得出上面推文的結論:練肌肉幾天就又變肥肉 乾脆不練了...
作者: watergod (蒙其海) 2014-05-17 12:44:00
觀念
作者: a09410045 (MONSTER) 2014-05-17 12:55:00
很重耶~
作者: SUPERMANLIN (SUPERMANLIN) 2014-05-17 13:02:00
我懶叫比較重
作者: willie666666 (Willis) 2014-05-17 13:24:00
大家都好兇狠！我笑了！
作者: pirun (小皮) 2014-05-17 13:46:00
好強喔
作者: solshaer (娃娃臉殺手) 2014-05-17 13:51:00
你會不會阿
作者: milote (米洛堤) 2014-05-17 15:27:00
這篇不能劣退嗎
作者: JackBaska (Baska) 2014-05-17 15:50:00
超重你都不知道 !!! 趕快別練了 肥肉又輕又有滿滿的能量
作者: jerrypotato (JerryPotato) 2014-05-17 16:01:00
FITNESS版 #1JSDByLC 你在那一邊討不到拍，來這邊討噓兩篇還都一樣的文章，你是怎樣。拿東榮牌減肥刀最快啦
作者: ketsukuo (久違了) 2014-05-17 16:19:00
好強喔
作者: ckbtlin318 (59分當) 2014-05-17 17:32:00
肌肉超重der啦
作者: boy1033113 2014-05-17 17:40:00
一公斤肌肉1000g,超重的
作者: qq320 (QQ糖) 2014-05-17 18:28:00
現在是腦力激盪時間︰一公斤肌肉和一公斤脂肪 哪一個比較重?
作者: qwew (orangeman) 2014-05-17 19:06:00
xx的老媽最重了
作者: ji3g4vulm354 (亡命之徒) 2014-05-17 19:55:00
認真回...體重不是重點、還有肌肉沒那麼好長ORZ持之以恆會有改變的！加油![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: tukry (托奇) 2014-05-17 20:51:00
精華區有看嗎? 置底文有看嗎?
作者: brock0118 (麥當勞都是維尼) 2014-05-17 23:25:00
一公斤的鐵比一公斤的棉花重欸
作者: z01170117 (shiki) 2014-05-18 23:08:00
我幫你
作者: Iyar (Iyar) 2014-05-18 23:16:00
為什麼要PO恐怖連結.......................................
作者: ooxx0203 (桃園藤木直人) 2014-05-19 03:09:00
哈哈哈哈哈哈
作者: wusalt (鹵咸) 2014-05-26 08:23:00
死胖
作者: my7752 (大狗狗) 2014-05-27 21:38:00
ji3g4vulm354,佩服