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[問題] 硬舉痠痛的位置

作者: kinaba   2014-06-28 22:01:44
昨天第一次做硬舉
不是很習慣，看鏡子感覺會圓背
就一直用力夾背挺胸
結果今天上背很痠，夾背的地方
請問這是正常的嗎？怕是姿勢不對酸痛的地方不對
另外請問硬舉跟握推可以排在同一天做嗎？
作者: lelu (樂路)   2014-06-29 01:05:00
不專業表示應該錯了
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-06-29 06:29:00
上背太弱http://www.youtube.com/watch?v=4nm0rKHAXzU
作者: kgblbarbar (老米)   2014-06-29 22:11:00
我上背也超弱 做硬舉120~130kg 隔天上背就稍微有感法大影片感謝 下次試試
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