[問題] 關於酸痛 g06894123 PTT批踢踢實業坊

[問題] 關於酸痛

作者: g06894123 (粉圓芋圓地瓜圓) 2014-06-29 16:18:05

是這樣的板上有一堆痠痛的文
不過我不是想問這個XD
我知道肌肉要休息48小時左右才會復原
我想問練完隔天會痠痛那可以稍微拉一下暖身嗎?
因為我都是第三天痠到爆炸這樣課表跟不上...
麻煩各位解惑了

作者: iscpupu (璞) 2014-06-29 16:36:00

操不同部位

作者: g06894123 (粉圓芋圓地瓜圓) 2014-06-29 16:41:00

可是其他部位也在痠最不會痠得應該是腿了....

作者: canfish (能魚) 2014-06-29 16:46:00

可以輕度活動痠痛的部位可以加速恢復

作者: g06894123 (粉圓芋圓地瓜圓) 2014-06-29 16:50:00

謝謝C大解惑!!!

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-06-29 18:59:00

可以有氧代謝工作單位裡頭的副產物會比較舒服

作者: g06894123 (粉圓芋圓地瓜圓) 2014-06-29 19:54:00

謝謝F大建議我不知道有氧有這效果@@

繼續閱讀

[問題] 想神一段外國妞練臀部的影片cyclin94 Re: [徵人] 想要找新店中永和的私人教練aquafreshass [交易] 賣GNC Blender Bottle 搖搖杯＋攪拌球 28ozkobeblack [問題] 捷運的鋼管asd54870498 [交易] 賣正版2手TRX(已售)Xghostptt [問題] 瑜珈墊該買多厚？duckie5566 [問題] 請問好一點的重訓椅?chiangkengli [問題] 關於滾輪跪姿練腹肌PILICATCAT [問題] 硬舉痠痛的位置kinaba [交易] 賣眾成的PowerRack(已賣出)Sirctal

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com