[問題] 練完胸隔天背也有點酸? aszx05123 PTT批踢踢實業坊

[問題] 練完胸隔天背也有點酸?

作者: aszx05123 (小小豬) 2014-07-30 12:59:04

小弟昨天菜單
槓鈴握推六組十下
啞鈴握推四組八下
上斜啞鈴五組八下
下胸啞鈴五組八下
有人幫，每組都做到接近力竭
隔天胸有感覺，但背肌也有點酸
是不是動作錯了?

作者: kai0102 2014-07-30 13:17:00

握推放到比較下面會用到背肌

作者: sampo1125 (帕斯提夫) 2014-07-30 13:52:00

我也有這種情形。

作者: MASOMASO (MASO) 2014-07-30 15:18:00

有時作臥推太操胸肌的時候背肌看不下去會來幫忙

作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰) 2014-07-30 15:23:00

背肌：我本來不想出手的

作者: ishuen (小小宇) 2014-07-30 20:55:00

做伏地挺身隔天背肌也會痠

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