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[問題] 電腦人腹肌訓練

作者: mina213 (蜜娜)   2014-08-10 01:43:48
哈囉，大家好~~~~
小的最近在練腹肌希望練出川字肌出來
已經做了電腦人腹肌訓練level 1兩個禮拜了
附上影片網址 http://ppt.cc/6s-5
發現每次做到第七個動作時明明肚子有出力
可是還是感覺到脖子那邊很痠><
請問是我肚子出力位置不對嗎？
然後怎麼可以減少會用到脖子力量??
作者: wack200186 (sweet make life better)   2014-08-10 03:10:00
腹肌還太弱練就對了
作者: yjg129 (雲林原振俠)   2014-08-10 03:48:00
腹部沒力了才會用到脖子 再練一陣子脖子就輕鬆了
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