※ 引述《michael5556 (michael)》之銘言：
: 大家好 小弟剛入門 這兩個禮拜才開始去健身房 由於身型是偏瘦的
: 所以在考慮是否要買乳清蛋白來喝 但看了置底寫說 先握推到自己體重再來說
: 可能有半開玩笑的口氣 但還是想問大家 有沒有一個標準 達到了才開始喝乳清
: 謝謝大家
我自己喝有三個好處
1.可以說服自己晚上自助餐不要吃肉 畢竟還在標準體重以上
2.我是喝BSN 他味道已經很接近飲料 每天一杯也不會想去買其他有糖飲料喝
3.有時候是因為想喝才沒偷懶
一杯大概也才三十塊
吃炸雞排的時候都不會猶豫了
好乳清不喝嗎？
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2014-08-12 10:24:00
同一時間有肉跟乳清可以選擇我一定選吃肉！
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2014-08-12 12:15:00
肉加一
作者:
lesfu (拉茲夫)
2014-08-12 13:09:00但肉比較貴。。。
作者: gluo (das) 2014-08-12 13:57:00
但是吃肉比較痛快..
作者: aa740202 (小A) 2014-08-12 19:40:00
乳清是好的蛋白質來源但不能完全取代其他肉類
作者:
qq320 (QQ糖)
2014-08-12 23:46:00同一時間有肉跟乳清... 那當然就邊吃肉邊喝乳清啦!!
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-08-13 12:47:00沒有蔗糖素跟香料才勉強喝