[問題] 腳重訓受傷怎麼辦 sea212 PTT批踢踢實業坊

作者: sea212 (sea212) 2014-08-16 17:22:11

我關節有點退化
所以手腳伸不直腰挺不直
plank常常腰下去
昨天走跑步機還好
但可能練開河夾的重訓砝碼調太重
今天腿很痛
沒法走沒法騎
下半身幾乎沒法做
加上我失眠力道出不來
我剛剛在家想做plank還是失敗
怎麼辦
sea

作者: RASSIS (省錢存錢節食減重) 2014-08-16 17:24:00

受傷不就是休息看醫生嗎...

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2014-08-16 17:24:00

海姊好... 原來也會在這裡PO文...有傷有些動作就別做了，建議你買彈力帶練，不要用負重

作者: a21xl07 (翔) 2014-08-16 17:25:00

休息看醫生都不做，自找!

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2014-08-16 17:38:00

來問問題還是討拍拍的？

作者: panshow 2014-08-16 17:38:00

是海姐耶海姐好這邊砲火很兇猛喔

作者: Spartan117 (士官長) 2014-08-16 17:57:00

去看醫生 endhmm...心理醫生順便

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-08-16 18:26:00

齁…

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-08-16 18:41:00

先睡飽再說

作者: padye (~Tales of MADAO~) 2014-08-16 18:56:00

不要放棄治療

作者: kobitos (醜比頭精靈) 2014-08-16 19:06:00

運動傷害吧要是沒辦法走路就看醫生只是酸痛就多休息

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-08-16 19:55:00

............

作者: f98745623 2014-08-16 21:02:00

怎麼辦怎麼辦怎麼辦～～

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-08-16 22:23:00

羨慕你優美的ID 我真的取錯了

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2014-08-17 00:25:00

你的ID代表著人類歷史的傳承，何錯之有？

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-08-17 12:04:00

KID大最近家財萬貫了是不是都沒有發文章有錢了是不是錯在沒開賭盤讓你輸得精光

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2014-08-17 19:33:00

你給我的P幣已經輸光光了，對不起 T^T

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