[問題] 長期肩膀受傷 物理治療 復健請益

作者: jacklin2002   2014-10-12 02:13:21
半夜突然發痛痛到睡不著,
受不了了只好發文求助。
兩年半前在服役期間左肩受傷,
受傷過程已不可考,
推測是丟手榴彈時過度用力,
治療過程大概就跟版上多數受傷的前輩一樣,
骨科、復健科、推拿、針灸、精神科.......etc
看過二、三十位醫生(or醫院、診所)以上,
也被診斷過各式各樣各種的病名。
這個禮拜去看台大醫師 + 物理治療診所,
目前都認為是肌筋膜疼痛症,
平常不痛時無法知道痛點,
但就是會感覺怪怪的,
痛起來的時候整個左半邊 + 手臂都會抽痛,
痛點大概在肩胛骨內上面的位置:
http://ppt.cc/Q33o
伴隨熱脹、繃緊跟肩關節喀拉喀拉作響,
腋窩下方也會跟著疼痛。
骨科、復健科開的藥最重差不多都是這樣了,
Methocarbamol + Mefenamic Acid(肌肉鬆弛 + 消炎),
連續吃一個禮拜以上會好很多,
但停藥後幾天內就又會回復原狀。
(醫生自己也是告訴我,這個不能吃長期...)
看過的物理治療師說,痛起來的時候去找他最準,
但我每次痛起來的時候經常是在半夜..........Orz
下面是我這兩年來所有的X光、超音波、MRI,
鍵盤看診求自救的方法,先謝謝各位了!
http://ppt.cc/59K3
作者: sghs53gh413 (水肥葛格)   2014-10-12 02:35:00
唉.......肩膀難搞啊這也是為什麼常跟板友說不要拿肩膀開玩笑一堆傻子臥推手超開,你就不要等哪天受傷再也不用練了 gg
作者: jacklin2002   2014-10-12 03:26:00
gg兩年了 當兵前還買TRX想要來練 現在放到生灰塵 哀~
作者: aegisty (桃型潛水艇)   2014-10-12 03:34:00
加油,我也是手腕受傷好幾年,似乎也是沒救的狀態..
作者: B01201026 (星空螢火蟲)   2014-10-12 04:01:00
>< 上大學後運動量大增(校隊)該受的傷都受了,踝關扭傷、半月板、HIVD、旋轉肌群......幸運的是學校保健中心就有物理治療服務,而且治療師是國家級的人,才能夠每回傷癒之後該部位都能變得比以往更加強壯協調肩膀可以出現的問題有很多 上斜方/提肩胛肌緊繃圓肩(衍生一些有的沒的)、旋轉肌群受傷(要好就要徹底休息,連走路時的擺動都不行)(目前進行中QQ)BALABALA...
作者: PttCraft (WOT NA 怒伯)   2014-10-12 08:33:00
我也是丟手榴彈丟壞的,轉一圈就咖一聲,但沒那麼嚴重沒是不會痛,但是棒球丟不快,用力多丟幾球會痠
作者: signm (sin)   2014-10-12 08:51:00
肩膀真的是最難搞的,復健科是正確的不然怎麼投手受傷常常廢了,你可以考慮開刀
作者: commerce   2014-10-12 09:16:00
推一樓 臥推真的是健力三項面最難搞的
作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈)   2014-10-12 10:30:00
我也是同樣的位置 但除了跑步震動一段時間會痛之外其他就是覺得酸跟緊 不會突然疼痛 聳肩轉動會喀拉響
作者: cloudccw (.....)   2014-10-12 10:38:00
如果臥推 手不撐開 沒感覺胸部用力怎麼辦(跪
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-12 11:10:00
用啞鈴阿 活動度比較高
作者: sghs53gh413 (水肥葛格)   2014-10-12 12:05:00
胸部要挺起來,如果你背沒撐著,胸沒感是很正常或者可以用PAUSE的練法,跟比賽的規則一樣那種推法
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-12 12:42:00
臥推苦手..目前卡在140kg
作者: cloudccw (.....)   2014-10-12 13:04:00
我是在家躺在地上 使用啞鈴 新手有10~25磅啞鈴
作者: lover790222 (fighter)   2014-10-12 16:17:00
我也肩膀受傷(變鬆),不知道怎麼辦,無法健身了...
作者: Sirctal (母豬母豬 夜裡哭哭)   2014-10-12 16:43:00
小弟跟你的情況一樣 只是我發生部位是手...
作者: michaellin44   2014-10-12 17:22:00
我已經半年了 一開始從肩胛骨痛 到現在痛到腋下下괱看過幾百次醫生 到現在還無解 好想運動阿 誰能解答
作者: Lowrider (孤獨患者....)   2014-10-12 22:46:00
拿奇異筆點起來做記號
作者: pdms (pdms)   2014-10-12 22:49:00
已看過20-30個醫生 你認真的嗎?
作者: lesfu (拉茲夫)   2014-10-12 23:45:00
我肩傷快兩年了!最近幾個月才比較好一點仔細記得每次痛的感覺和動作角度,複診時確實告知醫生會更有幫助
作者: Zazzi (!!!)   2014-10-13 00:12:00
有幫你看過你附的影像,基本上旋轉肌腱沒大礙,而且你的狀況也不像此處問題,唯一有點異常的是肩峰鎖骨關節較開,且在在肩峰端有小缺口,這些都是這關節受傷的特徵,如果你做超音波,醫師在掃你該關節有順便做個動態檢查更可看它有沒有因受傷後不穩定。其實前面這都廢話,因為以影像來說只有個肩峰鎖骨關節受傷,但你目前症狀也跟它沒"直接"相關,建議你可以多敘述一下你的症狀,比如痛是什麼情況下痛?痛的細節能描述的越清楚越好,有沒有和動作相關(比如某特定動作才痛?),這些很重要,影像檢查只是輔助醫生診斷,有異常都不一定是你痛的根源,你目前的資訊過少,再多講看看,就你已講的情況肌肉型的原因最像,但這只是個症狀/結果,root cause通常不好找BTW肩峰鎖骨關節不穩定後會造成許多問題,其中也有可能造成肩頸附近一些特定肌肉的緊崩/過度代償等等,不過你左邊肩峰鎖骨關節有沒有問題或是不是源頭,資訊還太少,只能有所保留啊另外你受傷史也很重要,仔細回想一下
作者: jacklin2002   2014-10-13 19:14:00
非常感謝Zazzi大推文,之前這點也有跟醫生討論過,大多說肩峰鎖骨關節那樣的開度還在合理範圍之內
作者: offcola (一星鍵盤治療師)   2014-10-16 12:59:00
好想治療看看 可惜人不在 明天上班來研究一下你的case

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