跳有氧十年，已經無感! 最近想加入健身房改做重訓，但過去從未使用過這些器材
所以有考慮想請教練
但看過版上及隔壁版，找不到哪篇友介紹找教練的方法
本身是門外漢，很怕付錢請到不適合的教練
我希望能雕塑身型，女生，想要提臀，緊實腿部曲線
但看到健身房網站上介紹的健身教練，很多都是體育系畢業，各有各的所學
但教學專長都是一樣:
體適能訓練
健康減脂訓練
體型雕塑訓練
這樣是該如何比較?
好的教練是不是也會告訴我們要如何飲食，搭配健身重訓?
謝謝

能安全有效達到你運動目標的，就是好教練

可以先看看版上的教練推薦清單

我記得版上有整理過教練名單

你可以先找她聊天問她幾個你疑惑的問題 然後來版上對照這教練的能力到哪裡 千萬不要看他帥就買下去啊!!我自己另外會看教練的身材就是了

能教會你該怎麼自主訓練

能輕易看出你的問題，重訓時能清楚指出你動作的錯誤，版上有名單！需要我再寄連結給你

教練本身的體態也是重要一點 雖然說會練的不代表會教