[問題] 史密斯臥推拱腰問題 TopBear PTT批踢踢實業坊

[問題] 史密斯臥推拱腰問題

作者: TopBear (專業問掛王) 2014-12-04 23:45:02

有關在做史密斯臥推的時後
大家都知道臥推時不能拱腰
想請問一下
這個影片教學 https://www.youtube.com/watch?v=Rm7K4Ld7SKU
當事人算拱腰在臥推嗎大概1:04秒那邊

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2014-12-04 23:57:00

刻意拱腰是偏向健力的作法已雙肩臀為支點腰部自然拱起雙膝內縮小於90度腿臀保持張力不過印象中上斜很少人會這樣做才對以上有錯請指教

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