作者:
damomo (大毛先生)
2014-12-04 12:33:06家裡有裝一個這樣子的單槓
http://i.imgur.com/SRRmZoI.jpg
可是管子有點粗握不太住
重點是很高！
高到要拿一張半個人高的椅子墊才有辦法抓到
現在想以不拆它的前提下向下延伸
至少站著就能抓到這樣
想說在上面綁兩個吊環來拉
可行嗎？
作者:
twelf ( 20歲大學生)
2014-12-04 13:52:00裝潢時請師傅釘一組單槓，那時沒時間跟師傅仔細討論，師傅也一副沒問題的樣子，沒想到成品太粗，很不好握。不過現在也找到方法，就將大拇指與另外四指放同側，這樣應該與正常握能訓練到的肌肉有些許的差異吧？裝吊環拉會比一般單槓難很多，因為多了核心穩定的要求無法穩定就會搖來晃去的，就像用trx拉有同樣的情形
作者:
haoguy (uu)
2014-12-04 14:24:00想裝@Q@只是你這樣握可能會有點危險我說樓上原PO會不會是因為太滑所以握不太住 要不要試著綁上橡皮條增加阻力 當兵時營舍是這樣搞另外裝太高 你跳下來或站在椅子上都可能會受傷
作者:
fonmoon (打雷囉！)
2014-12-04 15:02:00實握跟虛握的差別
有大概量過高度嗎？230公分以下一般身材應該是沒問題我沒看過更高的單槓了我目測你單槓的高度可能有到245左右，我也拉不到在某個運動公園的234公分的單槓就差不多是我的極限了
這有很粗嗎，降子看覺得還好說，握過籃球架真的粗= =
我握過三種不同粗度的單槓，這一組單槓應該是最粗的那種
作者:
ZBeta (阿塔)
2014-12-04 15:49:00可以裝TRX?
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-12-04 17:31:00這原本的用途是什麼!? 有點好奇
作者:
iscpupu (璞)
2014-12-04 19:35:00就是單槓
作者:
GunGunGun (Enjoy the pain)
2014-12-04 20:52:00吊環比起相對穩定的單槓來說難度高了不少
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-12-04 21:39:00鳥改 肛溫怎裝完沒當場拉一下 這也是蠻慣的怪
買一根細一點的鋼管 橫的穿過兩個圈圈這樣吊如何 也可以練核心
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-12-06 11:42:00雙環也沒多貴，600出頭，或是直接上TRX，台幣850搞定
作者: acegikmp (阿超) 2014-12-06 12:08:00
毛巾就可以拉單槓了啊, 順便可以練握力(菸)
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2014-12-07 16:12:00感覺拉起來會怕怕的 怕掉下去 又怕爆頭... 下面加張床吧